Insulīns kultūrisms: kā lietot insulīnu sportā

Insulīns ir hormons, kam piemīt peptīdu raksturs, ko rada aizkuņģa dziedzera beta šūnas. Tās funkcija ir samazināt glikozes līmeni asinīs.

Šai vielai ir diezgan izteikta anaboliska iedarbība, kuras dēļ to izmanto kultūrisms. Bet papildus šim efektam insulīnam ir arī anti-kataboliska iedarbība, jo tā aktivizē glikolīzes fermentus, stimulē glikogēna veidošanos no glikozes muskuļos un aknās, kā arī uzlabo proteīnu un tauku ražošanu. Turklāt šis hormons var samazināt fermentu aktivitāti, kas stimulē tauku un glikogēna sadalīšanos. Tas ir tā anti-katabolisma efekts.

Jāatceras, ka iesācējiem sportistiem insulīns sportā nav gluži piemērots, jo tas ir ļoti spēcīgs un nopietns medikaments. Ja jūs to lietojat neskaidri, tas var kaitēt ķermenim un pat izraisīt nāvi.

Galvenā insulīna priekšrocība ir tā, ka tas ir transporta hormons, tas ir, barības vielas piegādā šūnām. Pirmkārt, mēs runājam par glikozi (ogļhidrātiem), bet arī aminoskābes (olbaltumvielas) un triglicerīdi (tauki) ir atkarīgi no šīs vielas darba. Lai saprastu, kāda ir insulīna aktivitātes būtība, jums jāizlemj, kādas ir trīs iepriekš minētās savienojumu grupas.

Ogļhidrātu insulīna pārnešana palielina enerģijas procesus, proteīnu transportēšana izraisa muskuļu augšanu un tauku palielināšanos. Pamatojoties uz to, kļūst skaidrs, ka insulīns ir gan muskuļu masas pieaugums, gan ķermeņa tauku pieaugums. Kāda ietekme būs noteicošā, ir atkarīga no diviem faktoriem:

  1. - diēta - jo vairāk diēta satur proteīnus un mazāk ogļhidrātu, jo labāk;
  2. - Ģenētika - tā nosaka ķermeņa veidu. Jo vairāk tauku ir cilvēkam, jo ​​vairāk viņam būs kaitīgāks insulīns.

Insulīns kultūrisms spēj pārvadāt visu, bet akcentus var novietot citādi: vai nu anabolisma ceļš būs noteicošais, tas ir, muskuļu augšana vai tauku masas palielināšanās. Un nav iespējams sasniegt vienu mērķi, pilnībā atceļot otru ceļu. Jebkurā gadījumā notiks gan tauku pieaugums, gan muskuļu augšana.

Ja cilvēks pēc būtības ir ektomorfs (tam ir plāni kauli un nedaudz tauku), tad insulīns viņam palīdzēs vairāk nekā kaitēt, jo viņa insulīna rezistence ir pazemināta. Ja cilvēkam ir endomorfs (tai ir vēders, viegli tauki, viņam ir biezi kauli), tad viņam ir augsta insulīna rezistence, un tāpēc nav jēgas to lietot.

Insulīna ietekme

Šim hormonam ir daudzveidīgs efekts, bet galvenie virzieni ir anaboliskie un anti-kataboliskie efekti, kā arī vielmaiņas funkcija.

Anaboliska iedarbība

Insulīna darbības rezultātā muskuļu šūnas sāk absorbēt aminoskābes, īpaši leucīnu un valīnu. Pastāv arī DNS replikācijas un olbaltumvielu biosintēzes palielināšanās, tiek aktivizēta magnija, kālija un fosfātu jonu iekļūšana šūnās, taukskābju veidošanās un to tālāka esterifikācija taukaudos un aknās. Insulīns arī katalizē glikozes konversiju par triglicerīdiem. Ja šis hormons ir mazs, tad pretējs sākas tauku mobilizācija.

Anti-katabolisks efekts

Insulīns samazina olbaltumvielu sadalīšanos, nomācot to hidrolīzi, kā arī samazina taukskābju transportēšanu asinīs (vājina lipolīzi).

Metabolisma efekts

Insulīns veicina galveno glikolīzes enzīmu aktivāciju, uzlabo glikozes uzņemšanu muskuļu šūnās, paātrina glikogēna un citu savienojumu veidošanos, kā arī samazina glikozes veidošanos aknās (glikoneogenesis).

Insulīns kultūrisms

Insulīns kultūrisms ir ultrashort, īss un ilgstošs. Kultūrisms izmanto pirmos divus veidus.

Īss darbības insulīns. Šāda veida hormonu darbība sākas trīsdesmit minūtes pēc subkutānas ievadīšanas. Injekcija jāveic pusstundu pirms ēšanas. Maksimālais efekts sākas divas stundas pēc injekcijas un pilnībā iziet pēc piecām līdz sešām stundām.

Ultrashort insulīns sāk darboties gandrīz uzreiz, pēc piecām līdz desmit minūtēm iedarbības maksimums notiek arī pēc divām stundām, un hormons ir pilnībā izvadīts no cilvēka ķermeņa pēc trim līdz četrām stundām. Šāda veida zāles var lietot tieši pirms ēšanas (5 - 10 minūtes) vai tieši uzreiz pēc ēšanas.

Insulīna plusi un mīnusi

  • - Pieejamas kursu cenas;
  • - garantēta augsta kvalitāte (atšķirībā no anaboliskajiem steroīdiem insulīns praktiski nav viltots);
  • - viegla iegāde, jūs varat droši iegādāties aptiekā;
  • - tam ir izteikta anaboliska iedarbība;
  • - mazas blakusparādības;
  • - no lietošanas nav nekādu seku;
  • - viegla atcelšana;
  • - ir iespējams dalīties ar steroīdiem un citiem savienojumiem;
  • - tam nav androgēnas iedarbības uz ķermeni;
  • - nav toksiskas ietekmes uz nierēm un aknām, un nav problēmu ar vīriešu seksuālo funkciju.

Insulīna deficītu var parādīt trīs punktos:

  1. - var izraisīt hipoglikēmiju;
  2. - kursa laikā ievērojami palielinās tauku masa;
  3. - komplekss injekcijas režīms.

Blakusparādības

Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, kas izpaužas kā svīšana, satricina rokas un kājas, nomāc prātu, ir grūtības ar cilvēka orientāciju kosmosā un kustību koordinācija, pastāv spēcīga bada sajūta. Hipoglikēmijas attīstībā ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk dzert glikozi jebkurā formā vai ēst kaut ko saldu, lai novērstu turpmākas sekas, un lai tā sasniegtu vēlamo glikozes līmeni asinīs, vīriešiem pastāvīgi jāuztur norma.

Injekcijas vietā var rasties nieze.

Alerģiska reakcija - ir ļoti reta, taču daži cilvēki var izpausties.

Insulīna ražošanas samazināšanās aizkuņģa dziedzerī. Tas var būt starp tiem sportistiem, kuri šo narkotiku lieto ļoti ilgu laiku un nosaka sev lielas devas. Šādai iedarbībai var būt arī paplašināti insulīna veidi (piemēram, protafāns).

Insulīna kurss

Šīs zāles ilgums ir no viena līdz diviem mēnešiem, pēc tam Jums ir nepieciešams pārtraukums. Atbilstība šim noteikumam ir būtiska, jo tā ļauj atjaunot savu insulīna sekrēciju. Kursa laikā muskuļu masa ir no 5 līdz 10 kg.

Lielas devas nav ieteicamas. Lai neradītu kaitējumu veselībai, ir svarīgi sākt lietošanu ar nelielām devām un ievadīt subkutāni divas vienības. Pakāpeniski devu var palielināt līdz 15 - 20 vienībām, lielāks daudzums nav ieteicams.

Ir ļoti svarīgi ievērot mazo devu noteikšanas noteikumus, jūs nevarat nekavējoties ievadīt, piemēram, 5 vai 10 vienības, un nākamajā mācību sesijā Jums nekavējoties jāpalielina insulīna daudzums līdz 20 vienībām. Tam ieteicams izmantot insulīna šļirces. Tāpēc jebkurā gadījumā tas nav pieļaujams, jo tas ir bīstams veselībai.

Vēl viens princips, kas prasa stingru atbilstību: neatkarīgi no tā, ko kāds saka, nevar pārsniegt 20 vienību devu. Daži apgalvo, ka nekas briesmīgs nenotiks, pat ja jūs izdurt 50 vienības narkotiku, bet patiesībā šajā gadījumā sekas organismam var būt ļoti nopietnas.

Vislabāk injicēt katru otro dienu, lai gan ir iespējas un ikdienas injekcijas, un daži cilvēki lieto insulīnu pat divas reizes dienā, tas ir ieteicams, taču šajā gadījumā kurss jāsamazina līdz 30 dienām. Lietojot zāles reizi divās dienās, lietošanas ilgums var būt 2 mēneši.

Tas ir labākais insulīna dūriens pēc treniņa, un tad tam vajadzētu ēst daudz. Tieši šī hormona izmantošana ir pamatota ar to, ka insulīnam ir anti-kataboliska iedarbība, un tādēļ tā spēj bloķēt katabolisma procesus, kas notiek fiziskās slodzes laikā apmācības laikā.

Ir arī dažas priekšrocības, lietojot insulīnu pēc sporta spēlēšanas: svara treniņu laikā fizioloģiski izraisīts glikozes koncentrācijas samazinājums asinīs (palielināta enerģijas resursu patēriņa dēļ). Insulīna ievadīšana no ārpuses izraisa arī hipoglikēmiju.

Šīs divas sekas pārklājas un izraisa augšanas hormona aktīvu izdalīšanos asinsritē. Citā diennakts laikā nav ieteicams injicēt insulīnu, bet, ja treniņi notiek katru otro dienu, tad ir jēga injicēt no rīta pirms ēšanas dienas, kad nav treniņu. Šādā gadījumā ieteicams lietot īslaicīgas darbības zāles (piemēram, actrapīdu) un lietot ēdienu pusstundu pēc injekcijas. Apmācību dienās insulīnu ievada tikai pēc klases pabeigšanas.

Insulīns kultūrisms un atsauksmes par to

Kāpēc sportisti izmanto insulīnu

Insulīns ir transporta veida hormons, tāpēc, ja šūnā tas ir vairāk, iekļūst vairāk barības vielu. Tāpēc tas ir ātrāk atjaunināts un aug. Šis efekts ir saistīts ar vairākām sekām.

Arī insulīns uzlabo Mg, K, Ph jonu transportēšanu. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai izveidotu taukskābju molekulas. Tos absorbē taukaudi un aknu šūnas. Ja insulīns ir zems, tauki nesadalās, bet tiek uzglabāti tauku rezervju veidā.

Sakarā ar to, ka cukurs tiek labāk transportēts, cilvēka enerģija palielinās un proteīnu un aminoskābju daudzuma palielināšanās veicina muskuļu augšanas procesus.

Bet ņemiet vērā, ka palielināta tauku ražošana palielina arī tauku slāni.

Lai jūs nesaņemtu pārāk daudz tauku, pieturieties pie pāris noteikumiem:

  1. Sekojiet uztura ritmam - jums vajadzētu ēst vairāk proteīnu un mazāk ogļhidrātu. Ātri ogļhidrāti ir atļauti tikai pēc insulīna ievadīšanas.
  2. Skatieties ķermeņa reakciju. Ja mēdz būt liekais svars, insulīns var vairāk kaitēt. Tas dod vislabāko efektu ectomorphic vai mesomorphic tipa sportistiem.

Nepieciešamība lietot insulīnu starp steroīdu cikliem

Daži sportisti uzskata, ka, lietojot insulīnu pauzē starp AAS cikliem, viņi spēs uzturēt lielāku muskuļu masu. Bet praksē šāda narkotiku lietošana pati par sevi nepamato. Ir svarīgi atcerēties, ka insulīna ievadīšana ir ievērojami grūtāka nekā jebkura cita hormonālā narkotika. Tam nepieciešama īpaša apmācība un pienācīga pieredze.

Šo narkotiku lieto, lai atrisinātu vietējās problēmas, un to izmanto ne tikai varas sporta pārstāvji. Katrā apmācības posmā sportisti sev izvirzīja noteiktus uzdevumus.

Insulīnu var izmantot, lai atrisinātu dažas no tām. Pārtraukumos starp steroīdu cikliem ar tās palīdzību nebūs iespējams saglabāt masu, kas padara tās lietošanu šajā periodā nepiemērotu.

Šādi insulīns tiek izmantots kultūrisms ar profesionāļu acīm.

Kultūrisms, insulīns tiek izmantots, lai palielinātu izturību un veidotu muskuļus.

Insulīna preparāti kultūrisms

Sporta sportā izmantojiet ultrashortu un īsu insulīnu. Atšķirībā no ilgstošas ​​darbības narkotikām tie veicina cukura daudzuma strauju samazināšanos.

Īsā insulīna subkutānas infekcijas ietekme tiek sasniegta pusstundas laikā (tādēļ pirms ēdienreizes tas tiek injicēts apmēram 40 reizes). Maksimālā koncentrācija asins serumā tiek noteikta pēc 2 stundām.

Tas pilnībā metabolizējas 7 stundu laikā. Labākais īss insulīns ir:

Līdzekļi no ultraskaņas insulīna grupas darbojas gandrīz vai tūlīt vai pēc 15 minūtēm. Darbības maksimums ir arī pāris stundu laikā. Izvadīšana no organisma notiek ātrāk, kaut kur 3-5 stundu laikā. Tas ir daudz fizioloģiskāks nekā īss, tāpēc to var burtiski braukt 7-10 minūtes pirms ēšanas vai tūlīt pēc tam. Insulīni ir lieliski piemēroti muskuļu veidošanai:

  • Spart (tas ir NovoRapid Penfill un FlexPen);
  • Lizpro (Humalog);
  • Glulizīns (Apidra).

Visi šie līdzekļi ir daļēji sintētiski cilvēka insulīna analogi. Vidējais kurss ar šiem līdzekļiem izmaksā aptuveni 2500 rubļu.

Pēc injekcijas ēdamo ēdienu skaits ir atkarīgs no ievadītās insulīna devas. Vidēji cukura koncentrācija veselas personas ķermenī ir 3-5 mmol / l asins. 1 vienība transporta hormons samazina glikozi par 2,2 mmol. Nolieciet šo cukuru vai šokolādes konfektes. Atkarībā no patērētās devas, reiziniet ogļhidrātu daudzumu.

Ātri ogļhidrāti ir visefektīvākie. Tie ir ietverti:

  • Šokolāde;
  • Saldumi;
  • Dažādi konditorejas izstrādājumi;
  • Ogas (vīnogas, avenes, ķirši);
  • Augļi.

Dzīvnieku izcelsmes produktos ir liels daudzums olbaltumvielu. Jūs varat izmantot vistas fileju, olu baltumus, biezpienu, liellopu gaļu. Gaļa ir labāk gatavot vai cep cepeškrāsnī.

Atkarībā no cilvēka konstitūcijas un uztura papildu insulīna infūzija izraisa muskuļu vai taukaudu uzkrāšanos.

Tādēļ, lai sasniegtu vēlamo muskuļu daudzumu, nesaņemot taukus, ieteicams ievērot noteiktas prasības:

  • izvēlieties narkotiku lietošanas veidu;
  • noteikt pareizu devu;
  • insulīna kurss nedrīkst pārsniegt 1-2 mēnešus;
  • izvēlēties piemērotu diētu, izvēlēties uztura biežumu.

Insulīna lietošanas laikā Jūs varat palielināt sportista svaru par 5-10 kg.

Tātad, tagad ir zināms, ka insulīns ir muskuļu augšanas hormons, kas nepieciešams, lai to piemērotu, ievērojot pareizo devu. Tomēr, papildus prasībām par zāļu devu, ir daži noteikumi par to, kā injicēt insulīnu.

Pirms ievadāt narkotiku sportista ķermenī, jārūpējas, lai izvairītos no hipoglikēmijas riska, par kuru sportistam ir nepieciešams uzkrāt saldu produktu, piemēram, šokolādi.

Zāļu injicēšana jāveic ar šļirci, kas ir paredzēta šim medikamentam kā insulīna šļirce. Tas ir daudz plānāks nekā parastā šļirce, un tam ir neliels sadalījums, kas ļauj jums redzēt un pareizi savākt nepieciešamo zāļu devu.

Galu galā, kā jūs zināt, ja sportists ņem papildu insulīna devu, tam ir ļoti nopietnas sekas viņam vai pat nāvei.

Injekcijām jābūt 450 leņķī. Adatu nav ieteicams nekavējoties izņemt no ādas tūlīt pēc zāļu injicēšanas.

Daudz labāk, ja gaidāt dažas sekundes, un tikai tad noņemiet adatu. Tāpat nepārtraukti nedodiet injekcijas vienā un tajā pašā vietā.

Šis noteikums jāievēro, lai novērstu niezi un alerģiju, un vieta, kur tika ievadīta injekcija, nav sacietējusi.

Sportistiem jāievēro daži noteikumi, lai iegūtu maksimālu insulīna terapijas efektu, kam ieteicams:

  • ievērot uztura diētu, lai iegūtu muskuļu masu;
  • izmantot regulāri;
  • neaizmirstiet par pārējo.

Pēc tam, kad kļuva zināms, kāpēc sportisti izmanto insulīnu un kā to izdarīt pareizi, jums jāzina arī, cik ilgi šāda terapija norisinās.

Ir svarīgi atcerēties, ka insulīna terapijas kurss nedrīkst pārsniegt 30-60 dienas. Pēc divus mēnešus ilgas ārstēšanas pārtraukumi ir nepieciešami ķermenim, lai tas pats varētu ražot hormonu.

Ja ievērojat visus iepriekš minētos ieteikumus, sportists vienā kursā varēs iegūt muskuļu masu līdz 10 kg.

Insulīna lietošana sportā

Insulīns ir ļoti svarīgs hormons, un tādēļ sportisti vienmēr tiks izmantoti. Profesionāļu lietošana noteikti ir pamatota. Tajā pašā laikā, mīļotāji var darīt bez tā. Turklāt insulīna lietošana sportistiem, kuri neplāno piedalīties sacensībās, ir pilnīgi nepiemērota.

Insulīns ir diezgan bīstama viela, un to vajag saprast, to lietojot. Vairumā gadījumu amatieriem nav fiziskās aktivitātes līmeņa un uzturvielu daudzuma, kurā insulīna lietošana būs pamatota. Mūsu materiāli tiks veidoti kā atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.

Insulīns kultūrisms ir ultrashort, īss un ilgstošs. Kultūrisms izmanto pirmos divus veidus.

Īss darbības insulīns. Šāda veida hormonu darbība sākas trīsdesmit minūtes pēc subkutānas ievadīšanas. Injekcija jāveic pusstundu pirms ēšanas. Maksimālais efekts sākas divas stundas pēc injekcijas un pilnībā iziet pēc piecām līdz sešām stundām.

Ultrashort insulīns sāk darboties gandrīz uzreiz, pēc piecām līdz desmit minūtēm iedarbības maksimums notiek arī pēc divām stundām, un hormons ir pilnībā izvadīts no cilvēka ķermeņa pēc trim līdz četrām stundām. Šāda veida zāles var lietot tieši pirms ēšanas (5 - 10 minūtes) vai tieši uzreiz pēc ēšanas.

Insulīns ir bīstama viela. Tomēr sportisti darbojas ar to, ka ar savu palīdzību viņiem izdevās veidot tikai muskuļu pāļus.

Muskuļu veidošanai tiek izmantota īslaicīga vai ultraskaņas darbība. Atšķirība ir zāļu darbības laiks. Pirmajā gadījumā vielas iedarbība tiek konstatēta 30 minūtes pēc ievadīšanas. Šajā gadījumā ietekmes maksimums ir pēc 2 stundām, un pēc 5-6 stundām insulīns pilnībā atstāj ķermeni. Otrajā gadījumā laika intervāls tiek samazināts līdz 5-10 minūtēm, attiecīgi 1,5-2 stundām un 3-4 stundām.

Iekraušana badošanās

Atkarībā no hormona iedarbības laika tiek izvēlēta zāles. Ieviešot hormonu tukšā dūšā, ir nepieciešams rūpīgi aprēķināt vienu devu sportistiem. Iesācējiem nav ieteicams lietot vienu reizi vairāk nekā 4 zāļu vienības. Ēšana jāveic 30 minūtes pēc injekcijas.

Izvēlnei jāpievieno ne vairāk kā 25 g aminoskābju, kas sāk veidot muskuļu masu. Ātrās insulīna darbības laikā nevajadzētu veikt spēka vingrinājumus, lai neradītu glikogēna patēriņa pieaugumu. Pretējā gadījumā persona ir mirstīgā briesmās.

Labāk ir lietot Humulin Regular un Actrapid NM.

Ekstrēms veids

Diezgan nopietna briesmām ķermenim izraisa minimālā insulīna daudzuma injekcijas, kas veiktas 1 stundu pirms treniņa. Tas ir nepieciešams pirms injekcijas / 1 stundas / saspringts.

Ja tiek konstatētas problēmas ar pārtikas sagremošanu, ieteicams lietot aizsardzības līdzekļus, kas uzlabo gremošanu / Festal, Mezim /. Lai novērstu hipoglikēmijas uzbrukumu, jums līdzi jāņem salds produkts / cukura kubs, saldā soda, šokolāde, karameļu saldumi /.

Muskuļu masas uzkrāšanās notiek diezgan ātri ar nelielu fizisku piepūli. Bīstama metode iespējama asins cukura līmeņa pazemināšanās, izraisot nāvi, ja palīdzība tiek aizkavēta. Insulīna dozēšana - 5-6 vienības.

Droša metode

Vispieņemamākā iespēja ir lietot ultrafastu insulīnu 5-10 vienību devā tūlīt pēc ēšanas. Tajā pašā laikā pārtika ir labi un pareizi sagremota, veidojot muskuļus bez tauku nogulsnēm. Lai panāktu stabilu muskuļu tilpuma palielināšanos, ir nepieciešams izmantot taukus dedzinošas zāles, kontrolējot kaloriju saturu pārtikā. Šī metode ir vismazāk kaitīga organismam.

Izmantojiet sintētisko insulīnu, cik vien iespējams tuvu cilvēkam (aspart, glulizīns, lispro).

Parasta metode ir insulīna injekcija katru otro dienu. Tajā pašā laikā, ātrās dienās, izmantojiet ātras darbības hormonu un pastiprinātas aktivitātes laikā ultrafastu insulīnu. Ieteicams sākt ar 2 zāļu vienībām, pakāpeniski palielinot summu līdz 15-20. Lai palielinātu injekciju biežumu, ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Iesācējiem un jaunajiem sportistiem nevajadzētu lietot hormonālo stimulatoru.

HGH un insulīnu kā sporta anaboliskos līdzekļus izmanto šādu iemeslu dēļ:

  • Šis hormons ļauj paātrināt glikogēna sintēzes procesu organismā;
  • hormons tiek galā ar tauku šūnu saspiešanu un vienlaikus rada milzīgu daudzumu olbaltumvielu;
  • sportisti mīl insulīnu, jo tas spēj pazemināt cukura līmeni asinīs;
  • sportā šis hormons tiek izmantots, lai paātrinātu organisma metabolismu;
  • Šis hormons veicina oksidācijas procesa kavēšanu, kas ļauj kultūrai ātri atgūties pēc ilga treniņa.

Visas šīs īpašības ļauj sportistiem regulāri lietot insulīnu (lai iegūtu muskuļu masu), vienlaikus degot taukaudus. Pateicoties tam, bodybuilders var strādāt ar lielu efektivitāti un ātri atjaunot spēku.

Kā šīs narkotikas priekšrocības, eksperti uzsver:

  • zema cena;
  • tās pieejamība aptieku ķēdēs;
  • nav toksiskas ietekmes;
  • negatīva ietekme uz aknām, sirdi un nierēm;
  • visbeidzot, dopinga kontroles laikā sportistiem nav nekādu problēmu.

Kā galvenais šīs narkotikas trūkums, eksperti izceļ tā salīdzinoši zemo efektivitāti, kas ļauj šo narkotiku lietot tikai kā papildu līdzekli steroīdiem un citām efektīvākām zālēm.

Turklāt, kā vēl viens trūkums insulīna terapijā, eksperti uzsver, ka zāļu pārdozēšanas gadījumā vienmēr pastāv hipoglikēmijas risks, kā arī tauku masas pievienošana, ja vingrinājuma intensitāte nav pietiekami augsta. Rezultātā sportisti palielina svaru, nevis muskuļu masu.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Insulīnu sportā nav ieteicams lietot cilvēkiem, kas ir pakļauti korpulencei. Augsts tauku šūnu nogulsnēšanas risks muskuļu augšanas vietā.

Lai samazinātu hipoglikēmijas risku (strauju glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs), ir nepieciešams rūpīgi novērot zāļu lietošanas veidu, ievērot īpašu diētu.

Pazīmes, kas liecina par pazeminātu cukura līmeni asinīs: reibonis un smaga vājums; drebošie pirksti; sirdsdarbība; orientācijas zaudēšana un koordinācija kosmosā; spēcīga bada sajūta.

Lai novērstu uzbrukumu, ieteicams ēst kaut ko saldu.

Dažreiz injekcijas vietā ir alerģija. Ir neliels ādas apsārtums, kam seko nieze.

Lielu devu lietošana divu mēnešu laikā var samazināt sava hormona aizkuņģa dziedzera izdalīšanos.

Zāļu injicēšana padara subkutānu. Ir nepieciešams aizkavēt ādas locītavu uz vēdera un ievietot speciālas insulīna šļirces adatu 45 ° leņķī. Parasti procedūra tiek veikta pēc treniņa, bet pirms liela ēdiena daudzuma.

Insulīna lietošanas veids kultūrisms

Insulīns kultūrisms tiek pieņemts vai jebkad ir bijis pieņemts lielākajā daļā profesionālo un daļēji profesionālo sportistu, vairumā gadījumu kopā ar citiem anaboliskiem medikamentiem.

Insulīna darbība

Insulīnam ir sarežģīta ietekme uz vielmaiņas procesiem ķermeņa audos. Cukura diabēta aizstājējterapijā tās galvenā loma ir samazināt cukura līmeni asinīs un novērst audu badošanos un tauku un muskuļu apstrādi enerģijas avotos. Sportā tiek novērtēta insulīna anaboliskā iedarbība - t.i. tās spēja paātrināt proteīnu (muskuļu audu) sintēzi.

Pēc savas būtības insulīns ir divslāņu peptīds. Sākotnēji, formulējot ar ribosomām, tās formula satur vēl divas ķēdes, bet neaktīvās atliekas tiek atdalītas lipīdu membrānas un insulīna nogatavināšanas laikā Golgi kompleksos. Endokrīnās aizkuņģa dziedzera audi ir atbildīgi par hormona un tā sekrēcijas uzglabāšanu. Langerhansa saliņām.

Galvenā insulīna priekšrocība ir tā, ka tas ir transporta hormons, t.i. var ietekmēt vairāku vajadzīgo ķermeņa uzturvielu apmaiņu, ne tikai ogļhidrātus.

Insulīnu kultūrisms izmanto vairākiem mērķiem:

  • proteīnu sintēzes stimulēšana un muskuļu masas pieaugums;
  • glikoneogenesis palēnināšanās (glikozes veidošanās no proteīniem un taukiem);
  • ogļhidrātu uzkrāšanās paātrināšanos aknās un muskuļos glikozes polimerizācijas dēļ uz glikogēnu (tas nodrošina sportista ķermeni ar enerģiju un tādējādi netieši palēnina muskuļu audu degradāciju);
  • palielinās dažādu barības vielu absorbcijas pakāpe ķermeņa šūnās (galvenokārt glikozes un aminoskābēs).

Diemžēl insulīna anaboliskā iedarbība izpaužas ne tikai olbaltumvielu metabolisma procesā, bet arī taukaudu veidošanā. Taukskābju nogulsnēšana un to iekļūšana asinīs izraisa tauku augšanu. Tas noved pie insulīna terapijas neefektivitātes pirmskonkurences periodos.

Daļēji tauku uzkrāšanās ietekmi kompensē insulīna tipa augšanas hormona izdalīšanās. Tas tiek atbrīvots, reaģējot uz strauju glikozes koncentrācijas samazināšanos asinsritē, un tam ir pretējs insulīna efekts - uzlabo glikoneogenesis.

Racionālākā insulīna lietošana astēniskā ķermenī un kombinācijā ar anaboliskiem steroīdiem. Cilvēkiem, kuri ir pakļauti korpulencei (endomorfiem), nav vēlams lietot šo hormonu kā anabolisku.

Kultūras veidiem izmantojamie insulīna veidi

Atšķirībā no diabēta aizstājterapijas, kas prasa izmantot dažādu ilgumu darbības insulīnu, sportā tiek izmantotas tikai “īstermiņa” un “ultrasarkanās” zāles. Lietojot, tie izraisa ātru ogļhidrātu uzkrāšanos, kas ļauj saglabāt maksimālo glikogēna daudzumu un novērst muskuļu sadalīšanos, lai barotu insulīnam neatkarīgus audus.

Neskatoties uz acīmredzamo priekšrocību - ilgstošas ​​iedarbības uz ķermeni trūkumu - tiem ir ievērojams trūkums - augsts hipoglikēmijas risks (strauja cukura samazināšanās līdz anomāli vai nāvīgi zemām vērtībām) ar nepareizu injekcijas tehniku ​​un uzturu.

Sporta insulīna veidi;

Īslaicīgas darbības zāles tiek ievadītas pusstundu pirms ēšanas: šajā gadījumā tās iedarbība izpaužas tieši tad, kad pārtika nonāk organismā, un hipoglikēmijas risks ir minimāls. Ultrashort insulīnu uzskata par ne tikai fizioloģisku, bet arī ērtāku sportistam: to ievada 5-10 minūtes pirms ēšanas vai tūlīt pēc tam.

Ir svarīgi zināt: jūs nevarat lietot insulīnu pirms apmācības (īpaši, ja enerģijas piegādi nodrošina viegls ogļhidrātu pastiprinātājs). Tas var izraisīt ne tikai enerģijas piegāžu un audu badu, bet arī hipoglikēmisku komu. Gulētiešanas laikā ir aizliegts injicēt arī hormonu injekcijas persona nedrīkst būt bezsamaņā zāļu darbības laikā.

Kā veikt anabolisko kursu

Cukura līmeni pazeminošā hormona lietošanas ilgumam nevajadzētu būt ilgākam par 2 mēnešiem, pēc tam jāveic 2-3 mēnešu pārtraukums, lai atjaunotu normālu insulīna sekrēciju. Pēc sportistu un treneru domām, kursa laikā jūs varat iegūt no 3 līdz 12 kilogramiem svara. Tomēr ne visos gadījumos ir iespējams iegūt augstas kvalitātes muskuļu masu.

Kā lietot insulīnu:

  • Anaboliskajam kursam jāsāk ar 2 vienībām (0,05 ml zāļu, kas apzīmēta ar U-40);
  • ir nepieciešams pakāpeniski palielināt devu līdz maksimāli 2 vienībām dienā, rūpīgi kontrolējot sava organisma stāvokli
  • ar sliktu reakciju uz narkotikām (tas nav par alerģijām, bet par sliktu veselību un vājumu pret kursa fonu), jums vajadzētu palēnināt devas palielināšanos un samazināt maksimālo devu līdz 10-15 vienībām;
  • izlaižot dažas plānotās devas, pēkšņas injicētā hormona apjoma izmaiņas ir stingri aizliegtas, īpaši kursa sākumposmā;
  • Maksimālā ieteicamā deva ir 20 vienības insulīna, lai gan daudzi sportisti apstājas 15. T

Zāles jāinjicē tikai subkutāni, 45 grādu leņķī pret krokām, kas atrodas starp pirkstiem. Injekcijas vietas apstrāde nav obligāta. Aizliegts ievadīt vienā vietā, kā arī mīcīt zonu pēc ievadīšanas.

Atkarībā no zāļu veida, tūlīt vai pusstundu pēc injekcijas, ir nepieciešams kompensēt insulīna daudzumu, patērējot ogļhidrātus, lai novērstu hipoglikēmiju.

Tikai viena insulīna vienība pazemina cukura līmeni asinīs par 2,2 mmol / l, ar normālu glikozes līmeni 3-5,4 mmol / l (tukšā dūšā). Neskatoties uz to, ka šajā situācijā pat nekompensēta sākotnējā sporta deva var būt letāla, faktiski minimālā letālā deva ir aptuveni 100 vienības. hormonu. Tomēr insulīna pārpalikums ir pilns ar endokrīnās sistēmas traucējumiem, reiboni un audu tukšumu līdz komai.

Lai aprēķinātu nepieciešamo ogļhidrātu kompensāciju, tiek izmantots maizes vienību (HE) jēdziens. 1 XE, neatkarīgi no pārtikas veida, atbilst 12-15 gramiem ogļhidrātu un prasa 1,5-2-2 insulīna vienības. Tas nozīmē, ka, lietojot insulīnu maksimālajā sporta devā (20 vienības), nepieciešams ēst 10-14 XE, kas atbilst 120-210 gramiem ogļhidrātu.

Insulīna sporta kursa priekšrocības un trūkumi

Insulīna priekšrocību un trūkumu līdzsvars sporta praksē ir samazināts līdz efektam un tā narkotiku lietošanas riskam.

Insulīna kursa priekšrocības:

  • nav toksiskas ietekmes uz aknām un nierēm;
  • labs svara pieaugums, īpaši, ja to lieto kombinācijā ar anaboliskiem steroīdiem (zāļu devas kombinētajam kursam nemainās);
  • "atcelšanas sindroma" trūkums (atcelšana) ar strauju muskuļu masas zudumu dzimumakta laikā un spēju samazināt šo ietekmi anabolisko steroīdu kursiem;
  • androgēnas iedarbības trūkums un ietekme uz spēju;
  • narkotiku pieejamība (gan cenā, gan faktiski) un tā augstā kvalitāte (iespēja iegādāties viltus ir ļoti zema).
  • augsts hipoglikēmijas risks;
  • komplekss režīms un nepieciešamība stingri uzraudzīt ķermeņa devu un stāvokli;
  • magnija un kālija deficīta attīstība kursa fonā;
  • ievērojams otrā tipa diabēta attīstības risks (lietojot sintētisko insulīnu, palielina audu toleranci pret sava hormona darbību);
  • tauku daudzuma pieaugums, ņemot vērā narkotiku lietošanu;
  • ar gariem kursiem - samazinot paša insulīna sekrēciju (kas vēl vairāk palielina diabēta attīstības risku).

Alerģija pret šāda veida hormonālām zālēm, īpaši lietojot cilvēka insulīnu, ir ļoti reta.

Lai samazinātu risku, vienlaikus saglabājot sporta insulīna terapijas priekšrocības, varat izmantot alternatīvas - hipoglikēmiskas zāles. Norīšanas gadījumā tie samazina glikozes koncentrāciju asinīs, kas stimulē paša (endogēnā) insulīna veidošanos. Kultūrismā plaši tiek izmantotas diabetona tabletes: uzņemšana sākas ar pusi tableti (15 mg) dienā, un devu var pakāpeniski palielināt, lai to pabeigtu. Kursa ilgums - 1-2 mēneši.

Šāda kursa trūkumi ir neliels ražošanas orgāna izsīkuma risks un audu jutības samazināšanās pret hormonu, kā arī ilgstoša zāļu iedarbība (sportistam jāpalielina ogļhidrātu daudzums 10 stundu laikā pēc zāļu lietošanas).

Sportistu atsauksmes par insulīnu

Es esmu lietojis insulīnu nedaudz vairāk nekā mēnesi. Viņš devis devu vairāk nekā ieteicamā (35 vienības), bet līdz šim viss ir labi. Kursa laikā es ieguvu 6 kg svara - manas plecu un ieroču skaits pieaug. Mīnuss - vēders aug, lai gan konkurence nav mans mērķis. Sēdekļa stiprums palielinājās: gulēšanas laikā pievienojos gandrīz 10 kg, apmēram 5 kg. Sākotnēji es gaidīju vairāk no narkotiku kursa, bet es centīšos sēdēt uz 2 mēnešiem, es paskatīšos rezultātu.

Insulīns ir diezgan praktisks anabolisks līdzeklis, ņemot vērā blakusparādību un blakusparādību kombināciju. Tas labi papildina masveida anabolisko steroīdu kursus, dzimumakta laikā tas palīdz nezaudēt iegūto svaru. Bieži vien viņi raksta par ārkārtīgi straujo tauku slāņa pieaugumu, bet to var daļēji kompensēt stingra diēta. Nepārspīlējiet devu, pastāv tolerances iespēja, kas nav ļoti laba ne tikai nākamajiem kursiem, bet arī visam organismam. Pirms insulīna lietošanas kultūrisms, ir vērts nosvērt plusus un mīnusus, jo joprojām pastāv risks. Iesācējiem parasti nav ieteikuma, tas prasa piesardzību un atbildību.

Attiecībā uz insulīna kursiem parasti cilvēki parasti raksta par hipoglikēmijas risku un nepieciešamību veikt saldumus vai sulu. Neaizmirstiet, ka anaboliskais efekts vienmēr ir kālija un magnija trūkums. Ir vērts padomāt par šo mikroelementu lietošanu (zāles "Panangin", "Asparkam"), jo hipokalēmija rada papildu slogu sirdij.

Man ir insulīns tikai profesionāļiem. To nav vērts izmēģināt bez pārliecības, ka risks ir tā vērts, un ir pietiekamas zināšanas par hipoglikēmijas mazināšanu un pareizu pārvaldību. Cukura deficītu var nomākt proteīni ar augstu olbaltumvielu saturu un ātru sagremojamību. Ja Jums ir "nozvejotas" hipoglikēmijas, jums ir nepieciešams dzert sip olbaltumvielas ik pēc dažām sekundēm, līdz trauksme un tumsa acīs iet. Ja jūs joprojām izlemjat par insulīnu, nepiepildiet virs 20 vienībām. hormons ar svaru zem simts kilogramiem.

Insulīns uzlabo steroīdu iedarbību, lietojot kopā ar narkotikām Danabol, Omdaren. Ir labāk lietot Humulin R kursam, Actrapid neietekmēja pat lielākas devas, svara pieaugums bija daudz mazāks.

Trenažieriem un profesionāliem kultūristiem nav ieteicams izmantot insulīnu sportā, ja studenta līmenis atbilst amatieru līmenim. Pieņemot lēmumu par zāļu lietošanas gaitu, jums rūpīgi jāuzrauga sava ķermeņa stāvoklis un jāapzinās visi iespējamie uzņemšanas riski.

Insulīns kultūrisms

Insulīns ir transporta hormons, kas rodas endokrīnās aizkuņģa dziedzera šūnās. Šī peptīda uzdevums ir samazināt cukura līmeni asinīs, tas ir, būtiski samazināt glikozes koncentrāciju.

Insulīns tiek plaši izmantots kultūrisms, un tas nav nejauši. Šis peptīds dod spēcīgu anabolisku efektu. Turklāt insulīns ir anti-katabolisks līdzeklis, jo tas aktivizē glikolīzes fermentu un stimulē glikogēna veidošanos to glikozes organismā, veicinot proteīnu un tauku sintēzi. Svarīgi ir arī tas, ka insulīnam ir spēja nomākt taukus un glikogēnus noārdošo fermentu aktivitāti. Minētās šīs peptīda īpašības skaidri parāda, kāpēc tas ir anti-katabolisks līdzeklis.

Jums jāzina, ka transporta hormons (insulīns) ir ļoti spēcīgs un nopietns hormons, tāpēc ir stingri aizliegts to lietot iesācēju sportistiem. Galvenais iemesls tam ir nopietns kaitējums organismam, kas var izraisīt insulīna nepareizu lietošanu un devas. Ir ziņots arī par nāves gadījumiem.

Galvenā insulīna priekšrocība un priekšrocība pār citiem peptīdiem ir tas, ka tas ir transporta hormons. Insulīna loma ir transportēt barības vielas ķermeņa šūnās, proti, ogļhidrātus, olbaltumvielas, aminoskābes un taukus.

Pārvadātie insulīna ogļhidrāti dod mums lielāku enerģiju, olbaltumvielas un aminoskābes - muskuļu augšanu, taukus - attiecīgi ķermeņa piesātinājumu ar būtiskiem taukiem. Insulīns palīdz gan iegūt muskuļu masu, gan iegūt taukus. Lai uzkrātu pēc iespējas mazāk tauku organismā, jums jāievēro divi noteikumi:

  1. Enerģijas režīms. Pievienojiet vairāk diētai un mazāk ogļhidrātu saturošu proteīnu. Ātri ogļhidrāti parasti tiek izslēgti.
  2. Ziniet savu ķermeni. Ja Jums ir tendence uz ātru tauku audu komplektu, tad insulīns var tikai sabojāt. Insulīns vislabāk darbojas ektomorfos un mezomorfos.

Insulīns mēdz transportēt visas barības vielas un strādāt ar dažādiem akcentiem. Hormons var strādāt vairāk, lai veidotu muskuļu masu un varbūt uz taukaudu kopumu. Jebkurā gadījumā, lai iegūtu sausu muskuļu masu ar insulīna lietošanu bez taukiem - tas būs gandrīz neiespējami.

Ja esat dabiski plāns un ar plāniem kauliem, tad transporta hormons būs izdevīgāks nekā laiks, protams, ja ievērojat tās uzņemšanas noteikumus. Ekomomorfiem ir samazināta insulīna rezistence. Ja Jums ir endomorfs un ir tendence strauji iegūt taukus, tad jums ir paaugstināta insulīna rezistence, un tas galvenokārt transportēs taukus. Tāpēc transporta hormona endomorfu lietošana nav ieteicama.

Transporta hormonam ir daudz efektu, no kuriem trīs ir vissvarīgākie:

  1. Anaboliska iedarbība.
  2. Metabolisma ietekme.
  3. Anti-katabolisks efekts.

Anaboliska iedarbība.

Kā zināms, insulīns palīdz muskuļu šūnās absorbēt pēc iespējas vairāk aminoskābju. Valīns un leicīns vislabāk absorbējas, tās ir neatkarīgas aminoskābes. Tas pats hormons atjauno DNS, magnija, kālija fosfāta un proteīnu biosintēzes transportēšanu. Ar insulīna palīdzību tiek uzlabota taukskābju sintēze, kas uzsūcas taukos un aknās. Ar insulīna trūkumu asinīs tiek piesaistīti tauki.

Anti-katabolisks efekts.

Transporta hormons inhibē sadalītās olbaltumvielu molekulas, kas sastāv no aminoskābēm, kā arī samazina tauku sadalīšanas procesu un samazina to plūsmu asinīs.

Metabolisma efekts.

Insulīns veicina glikozes uzņemšanu muskuļu šūnās, kā arī aktivizē dažus glikolīzes fermentus. Insulīnam piemīt spēja intensīvi sintezēt glikogēnu un citas muskuļos esošās vielas, kā arī ievērojami samazināt glikoneogēnismu, tas ir, glikozes veidošanos aknās.

Insulīna lietošana kultūrisms

Kultūrismā izmantojiet tikai īslaicīgu insulīnu vai ultraskaņu.

Īslaicīgas darbības insulīns darbojas šādi: pēc subkutānas injekcijas (injekcijas) tas stājas spēkā pusstundu. Ir nepieciešams injicēt insulīnu pusstundu pirms ēšanas. Insulīna maksimālā iedarbība sasniedz 120 minūtes pēc ievadīšanas, un pēc 6 stundām tā pilnībā pārtrauc transportēšanu organismā.

Labākās laika pārbaudītās zāles ir Actrapid NM un Humulin Regular.

Ultrashort-darbojas insulīns darbojas saskaņā ar šādu principu: pēc injekcijas asinīs tas sāk darboties pēc 10 minūtēm, un maksimālā efektivitāte tiek sasniegta pēc 120 minūtēm. Ultrafast insulīns pārtrauc darbu pēc 3-4 stundām. Pēc insulīna ieviešanas ir nepieciešams nekavējoties lietot pārtiku vai pēc tam, kad ievada transporta hormonu.

Ir divi vislabākie ultraskaņas insulīna preparāti, tas ir Penfill vai FlexPen.

Sešdesmit dienu ilgā insulīna kursa izmaksas būs aptuveni 2-3 tūkstoši Krievijas rubļu. Tāpēc nabadzīgie sportisti var darboties ar insulīnu.

Runāsim par transporta hormona priekšrocībām un trūkumiem.

Ieguvumi:

  1. Kurss sastāv no 60 dienām, kas nozīmē īsu laiku.
  2. Zāļu kvalitāte ir augsta. Varbūtība iegādāties viltus ir 1%, salīdzinot ar anaboliskajiem steroīdiem.
  3. Ir pieejams insulīns. To var iegādāties jebkurā aptiekā bez ārsta receptes.
  4. Hormonam ir augsts anaboliskais ātrums.
  5. Blakusparādību iespējamība ir neliela, ja kurss ir pareizi izstrādāts
  6. Kursa beigās nav nepieciešams veikt pēcapmācības terapiju, jo insulīns neatstāj nekādas sekas.
  7. Atgriešanās pēc kursa ir salīdzinoši neliela.
  8. Nevar izmantot solo, bet ar citiem peptīdiem un anaboliskiem steroīdiem.
  9. Nav nekādas androgēnas iedarbības uz cilvēka ķermeni.
  10. Insulīns nekaitē aknām un nierēm, kā arī tiem nav toksiskas ietekmes. Pēc kursa neizraisa spējas.

Trūkumi:

  1. Zems glikozes līmenis organismā (zem 3,3 mmol / l).
  2. Palieliniet taukaudus kursa laikā.
  3. Komplekss zāļu režīms.

Kā redzat, insulīnam ir trīs reizes vairāk priekšrocību nekā trūkumi. Tas nozīmē, ka insulīns ir viena no labākajām farmakoloģiskajām zālēm.

Insulīna blakusparādība.

Pirmā un nozīmīgākā blakusparādība ir hipoglikēmija, tas ir, zems glikozes līmenis asinīs. Hipoglikēmiju raksturo šādi: ekstremitātēm sāk sakrata, zaudēt samaņu un izpratni par to, kas notiek, kā arī bagātīgu svīšanu. Zems glikozes līmenis ir saistīts arī ar koordinācijas un orientācijas zudumu, spēcīgu bada sajūtu. Sirdsklauves sāk pieaugt. Visi iepriekš minētie ir hipoglikēmijas simptomi.

Ir ļoti svarīgi zināt: ja Jums ir acīmredzami glikozes trūkuma simptomi, tad steidzami nepieciešams papildināt ķermeni ar saldumiem, lai asins glikozes līmeni atjaunotu normāli.

Nākamā blakusparādība, bet nenozīmīga - nieze un kairinājums injekcijas vietā.

Alerģijas ir reti, bet nav nozīmīgas.

Ja lietojat insulīnu pietiekami ilgi, tad esat ievērojami samazinājis insulīna endogēno sekrēciju. Tas ir iespējams arī insulīna pārdozēšanas dēļ.

Tagad mēs zinām, kas ir insulīns, un kas mums ir labākais. Nākamais uzdevums ir pareizi ievadīt insulīna kursu 30-60 dienas. Ļoti svarīgi nav ilgāk par diviem mēnešiem, kas ļautu organismam attīstīt savu sekrēciju. Ja jūs pareizi izpildāt norādījumus, tad no viena insulīna kursa var iegūt līdz 10 kilogramiem liesās muskuļu masas.

Ir ļoti svarīgi nekavējoties sākt ar mazām devām līdz divām vienībām subkutāni un pakāpeniski palielināt devu līdz 20 vienībām. Tas ir nepieciešams, lai sākotnēji pārbaudītu, kā organisms uzņem insulīnu. Ir ļoti ieteicams sajaukt vairāk nekā 20 vienības dienā.

Pirms sākat lietot transporta hormonu, jāpievērš uzmanība diviem faktoriem:

  1. Sākot ar nelielu devu un pakāpeniski to palielinot līdz 20 vienībām. Ir aizliegts pēkšņi pārvietoties no 2x līdz 6 vienībām vai no 10 līdz 20! Strauja pāreja var radīt sliktas sekas jūsu ķermenim.
  2. Nedrīkst pārsniegt divdesmit vienības. Kam nebūtu ieteicams lietot gandrīz 50 vienības - neklausieties, jo katra iestāde uzņem insulīnu citādi (kādam pat 20 vienības var likties daudz).

Insulīna lietošanas biežums var būt atšķirīgs (katru dienu vai katru otro dienu, reizi dienā vai vairāk). Ja jūs dodaties katru dienu un pat vairākas reizes, tad kopējais kursa ilgums ir jāsamazina. Ja jūs iet cauri dienai, tad 60 dienas ir pietiekami.

Ir ļoti ieteicams injicēt insulīnu tikai pēc stiprības treniņa un pēc tam ēst pārtiku, kas bagāta ar proteīniem un gariem ogļhidrātiem. Jums ir nepieciešams uzvilkt tūlīt pēc treniņa, jo transporta hormonam, kā minēts iepriekš, ir anti-katabolisks efekts. Tas nomāc katabolisma procesu, ko izraisa spēcīga fiziska slodze.

Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka insulīna lietošanai pēc labas treniņa ir dažas citas priekšrocības: kad jūs ievedat organismu gandrīz hipoglikēmijai, ko izraisa insulīna ievadīšana, tas ietekmē dabisko glikozes līmeņa samazināšanos asinīs. Pēc treniņa augšanas hormons ir stipri atbrīvots. Insulīns nav ieteicams strādāt citos dienas laikos. Ja trenējat 3 reizes nedēļā, bet pārējās 4 dienas atpūšaties, varat veikt injekciju no rīta pirms brokastīm, kas nav treniņu dienas. Šajā gadījumā ir ļoti ieteicams lietot īslaicīgas darbības insulīnu (Aktapid) un pilnībā ēst pusstundu pēc injekcijas. Apmācības dienās tikai pēc apmācības.

Secinājums liek domāt, ka, ja transporta hormons tiek ievilkts katru dienu, tad mūsu kurss nedrīkst pārsniegt 30 dienas. Ja mums ir taupīgs vai ekonomisks režīms, tad mēs ejam 60 dienas. Apmācības dienā pēc tam mēs izmantojam ultrasarkanās darbības insulīnu (Novorapid) un atpūtas dienās - pirms brokastīm, īsas darbības insulīnu (Actrapid).

Ja tiek lietots „īss” hormons, tad mēs ievadām injekciju pusstundu pirms galvenās ēdienreizes.

Ja mēs izmantojam "ultraskaņu", tad mēs pēc injekcijas mēs ievadām injekciju.

Kāda injekcija notiktu bez niezes un alerģijas, un āda neiedarbojas injekcijas vietā, tad jums tie ir jāveido dažādās ķermeņa daļās.

Lai aprēķinātu nepieciešamo nepieciešamā insulīna daudzumu, jāņem vērā insulīna vienība - 10 grami ogļhidrātu.

Galvenās kļūdas transporta hormona uzņemšanā.

Viena kļūda - lielas devas un nepareizs lietošanas laiks. Sāciet ar nelielām devām un redziet, kā ķermenis reaģē.

Kļūda - nepareizi piegādāta injekcija. Prick nepieciešams subkutāni.

Trešā kļūda ir insulīna lietošana pirms apmācības un pirms gulētiešanas, kas ir stingri aizliegta.

Kļūda četri - neliela maltīte pēc insulīna lietošanas. Jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk ēst ogļhidrātus un olbaltumvielas, jo transporta hormons ātri izplata vajadzīgos fermentus muskuļos. Ja Jūs neiesātināt ķermeni ar ogļhidrātu, tad hipoglikēmijas risks.

Piektā kļūda - insulīna lietošana žāvēšanas posmā. Fakts ir tāds, ka jūsu uzturā nav pietiekami daudz ogļhidrātu, vai arī vispār nav. Atkal, tas noved pie asins glikozes krasas samazināšanās, un tas būs jāpapildina ar kaut ko saldu. Un salds, kā mēs zinām, ir ātru ogļhidrātu avots, kas nav vajadzīgs ķermeņa žāvēšanas fāzē.

Pēc injekcijas izmantoto produktu saraksts un skaits.

Pareizais uzturvielu daudzums, kas ir jāēd, būs tieši atkarīgs no transporta hormona devas. Vidējais cukura saturs cilvēka asinīs, ja viņš ir vesels - 3-5 mmol / l. Viena insulīna vienība pazemina cukuru par 2,2 mmol / l. Tas nozīmē, ka, ja vienlaikus injicējat pat dažas insulīna vienības, varat viegli iegūt hipoglikēmiju. Ja laiks nepapildina glikozes daudzumu asinīs, tad jūs varat saņemt letālu iznākumu. Ir ļoti svarīgi ēst ogļhidrātus pēc injekcijas.

Aprēķini.

Insulīns ir hormons, kas pieder pie endokrinoloģijas nodaļas. Ir jēdziens "maizes vienība", saīsināts XE. Vienā maizes vienībā ir 15 grami ogļhidrātu. Tikai tas, ka 1 maizes vienība paaugstina cukura līmeni par 2,8 mmol / l. Ja jūs neuzmanību vai kādu citu iemeslu dēļ injicēja 10 vienības, tad jums jāizmanto 5-7 XE, kas pēc ogļhidrātu - 60-75. Apsveriet faktu, ka ogļhidrāti tiek uzskatīti tīrā veidā.

Kā uzlikt insulīnu.

Pirms insulīna ievadīšanas jums ir nepieciešams uzkrāt saldo produktu (cukuru, medu, šokolādi utt.). Tas nodrošinās Jūsu drošību hipoglikēmijas gadījumā.

Lai izceltu hormonu, jums ir nepieciešama īpaša šļirce, to sauc par insulīna šļirci.

Šāda šļirce ir daudz plānāka nekā normāla, un tajā ir neliels kubu sadalījums. Pilna insulīna šļirce var saturēt vienu kubu, tas ir, 1 ml. Uz šļirces iedalījuma 40 daļās. Ļoti svarīgi nav sajaukt parastu šļirci ar insulīna šļirci, pretējā gadījumā šīs zāles pārdozēšanas gadījumā būs letāls iznākums. Injekcija jāveic 45 grādu leņķī.

Pirms lietošanas jālieto nepieciešamais insulīna daudzums, jālieto to ar kreiso roku un jānogriež uz ādas, vēlams uz vēdera, pēc tam ievietojiet adatu zem 45 grādu slīpuma un pēc tam insulīnu. Turiet dažas sekundes un izņemiet adatu no ādas. Neizmantojiet šaušanu vienā vietā.

Nebaidieties, ka infekcija nonāks injekcijas vietā. Insulīna šļirces adata ir ļoti maza, tāpēc infekcija neapdraud. Ja jums bija jāvelk ar parastu šļirci, tad jums ir rūpīgi jānomazgā rokas un jāaplobina vieta, kur injekcija tiks veikta ar alkoholu.

Lai iegūtu maksimālu efektu no insulīna kursa, mums ir jāņem vērā trīs galvenie noteikumi:

  1. Diēta svara pieaugumam.
  2. Veikt produktīvi.
  3. Labi atpūtieties.

Vai es varu apvienot insulīnu ar anaboliskiem steroīdiem?

Insulīnu var kombinēt ar citām farmakoloģiskām zālēm, jo ​​tas ir pamatots. 99% gadījumu kombinācija dod spēcīgāku efektu nekā insulīna solo. Jūs varat lietot insulīnu ar citu narkotiku no transporta hormona kursa sākuma. Vislabāk ir turpināt kursu pēc insulīna 14-21 dienas, lai atcelšana būtu pēc iespējas mazāka.

Ir svarīgi zināt, ka jebkuru farmakoloģisku narkotiku, tostarp insulīnu, var lietot tikai profesionāli sportisti, kas dzīvo kultūrisms un pelna tos. Ja jūsu mērķis ir tikai saglabāt formu, tad aizmirst par „ķīmiju”, jo tas nekādā veidā nav pamatots.

Ja persona slimo ar diabētu, tad, protams, viņam ir nepieciešama insulīna deva.

Nenovietojiet savu veselību, lai pēc iespējas ātrāk iegūtu vēlamo rezultātu. Ja esat stingri nolēmis, ka vēlaties profesionāli iesaistīties kultūrā un būt aktīvam sportistam, vispirms dodieties uz savu dabisko limitu, kad vairs nesaņemat liesās muskuļu masu dabiskā veidā. Kopumā, jums ir nepieciešams, lai sasniegtu savu dabisko "griestu", un tad sāk "chemize".

Atcerieties, ka pirms jebkādu farmakoloģisku zāļu lietošanas pilnībā jāpārbauda. Nav nepieciešams veikt testus, ja veicat solo soli. Ja lietojat insulīnu ar kaut ko citu, tad pirms kursa, tā laikā un pēc tam jums ir jāveic nepieciešamie testi. Vienkārši neaizmirstiet par terapiju pēc kursa.

Tā rezultātā jums ir jāatceras daži noteikumi par insulīna lietošanu, lai tas nebūtu kaitīgs:

  1. Ziniet savu ķermeni, pārliecinieties, ka tas ir kārtībā un gatavs lietot insulīnu.
  2. Pareizi un atbildīgi vērsieties kursā.
  3. Ievērojiet uzturu un apmācību, lai iegūtu maksimālo masu kursam.

Ja esat skaidri noteikts, ka vēlaties doties, tad ieteicams uzsākt insulīna solo, lai izpētītu Jūsu ķermeņa reakciju, tāpat kā citu narkotiku lietošanā būs grūti izdomāt, vai organismā ir kādas komplikācijas. Vislabāk nevajadzētu lietot farmakoloģiskos preparātus, jo nav zināms, kā tie ietekmēs Jūsu ķermeni.