Kā iemācīties novecot ar smaidu: 60 gadus vecas sievietes padoms

60. gados dzīve tikko sākusies!

Smadzenes pēc vecuma nav pensijā

Pamatojoties uz jaunākajiem pētījumiem neirozinātnes jomā, Džordža Vašingtonas Universitātes Medicīnas centra (ASV) direktors amerikāņu gerontologs Dr. Gene Cohen apgalvo, ka vecāka gadagājuma cilvēka smadzenes ir daudz plastiskākas nekā parasti tiek uzskatīts. Dzīves laikā mūsu smadzenes kodē domas un atmiņas, veidojot jaunus nervu savienojumus. Turklāt integrēta ir smadzeņu labās un kreisās puslodes mijiedarbība, kas paplašina mūsu radošās iespējas.

Ne tik ātri, kā jauniešiem, veselīga vecāka gadagājuma cilvēka smadzenes uzvar elastīgi. Varbūt tieši tāpēc tieši pieaugušajiem mēs izdarām precīzākus secinājumus un gudros lēmumus. Turklāt tika atklāts, ka ar vecumu mūsu smadzenes mierīgāk reaģē uz negatīvām emocijām.

Smadzenes sāk strādāt pilnībā 60-80 gadu vecumā. Cilvēka intelektuālās darbības maksimums ir apmēram 70 gadus, kad smadzenes sāk strādāt pilnā spēkā. Laika gaitā smadzenēs palielinās mielīna daudzums, viela, kas izraisa signāla izplatīšanos starp neironiem. Tāpēc kopējais intelektuālais spēks smadzenēs palielinās līdz 3000% salīdzinājumā ar vidējo. Un mielīna ražošanas maksimālā aktivitāte ir 60-80 gadus veca.

Ja līdz 60 gadiem starp abiem smadzeņu puslodēm pastāv stingra funkciju sadale, tad pēc 60 gadiem cilvēks var vienlaikus izmantot abas smadzeņu daļas, pielāgojot to iekļaušanu, nedaudz noliekot galvu vienā vai otrā pusē. Tas ļauj jums atrisināt daudz sarežģītākus uzdevumus.

Zinātnieki izvēlējās dažādu vecumu brīvprātīgos un lūdza viņus atbildēt uz virkni dažādu sarežģītības līmeņu testu. Izrādījās, ka vecāka gadagājuma cilvēki (60-75 gadi) ir daudz vieglāk un ātrāk atrisināt sarežģītākos uzdevumus. Jaunākie eksperimenta dalībnieki kritiskajās situācijās, risinot sarežģītas problēmas, centās tos atrisināt, kļūdaini aprēķinot visas iespējamās iespējas, kas galu galā izraisīja neskaidrības. Tajā laikā tie, kas bija 60 gadu vecumā, izvēlējās divas vai trīs alternatīvas ar pārsteidzošu precizitāti, kas noveda pie vienīgā pareizā risinājuma.

Monreālas Universitātes profesors Mončijs Uri uzskata, ka "vecāka gadagājuma cilvēka smadzenes izvēlas vismazāk energoietilpīgu ceļu, samazinot nevajadzīgu un atstājot tikai pareizas iespējas problēmas risināšanai."

Līdz ar to arī tiek ietekmēta vecāka gadagājuma cilvēku dzīves pieredze. Tās ir mazāk pakļautas neskaidrībām neparastas vai emocionālas informācijas dēļ nekā jaunieši. Kā norāda Kalifornijas Universitātes profesors Dilip Jast, "cilvēka smadzenes, kurām ir desmitgades dzīves, ir mazāk impulsīvas un racionālākas."

Tas ir tas, ko mēs saucam par gudrību - zināšanu un zemapziņas pieredzes kombināciju, kas ļauj veikt ātrus un tikai pareizus lēmumus.

Smadzeņu īpašības vidējā vecumā (60-70 gadi):

- smadzeņu neironi ne mirst (domājams, ka tas ir 30%), un saikne starp tām var izzust, ja persona nav iesaistīta nopietnā garīgā darbā;

- ar vecumu smadzenēs palielinās mielīna (smadzeņu balto vielu) daudzums, un pēc 60 gadiem tas sasniedz maksimumu. Tas izraisa signālu paātrinājumu no neirona uz neironu, un intelektuālā "vara" palielinās 30 reizes

- neuzmanība un aizmirstība - samaksa par informācijas pārsniegšanu operatīvajā atmiņā

- vidējā vecumā cilvēks kļūst izturīgāks pret stresu un var efektīvāk strādāt spēcīgas emocionālās slodzes apstākļos

- no 60 gadu vecuma, risinot problēmas, persona vienlaicīgi izmanto ne vienu puslodi, piemēram, jauniešiem, bet gan abus (smadzeņu ambidexterity)

- vidēji intuīcija ievērojami palielinās;

- kognitīvo funkciju maksimums ir robežās no 60 līdz 70 gadiem

- ar veselīgu dzīvesveidu, intelektuālā „vara” nesamazinās līdz ar vecumu, bet tikai palielinās, sasniedzot maksimumu 80 un dažreiz 90 gados.

Ja vēlaties maksimāli izmantot smadzeņu spēku, izpildiet šos padomus:

- Veiciet sportu, visu, kas jums ir piemērots, saprātīgos ierobežojumos vai dažādās veselības sistēmās, piemēram, jogā).

- Skatieties savu pozu. Jūsu poza ietekmē domāšanas procesu. Pārbaudiet to pats. Mēģiniet savā prātā atrisināt jebkuru matemātisku uzdevumu, sēžot nepareizi un skatoties uz grīdas. Tad mēģiniet darīt tikai to pašu, jau sēžot ar muguru, skatoties uz augšu vai taisni uz priekšu. Jūs pamanīsiet, ka ir vieglāk domāt visu to pašu otrajā versijā.

- Sekojiet asinsritei. Slikta asinsrite neļauj personai pilnībā koncentrēties. Ja jūs ilgu laiku atrodaties tādā pašā stāvoklī, mēģiniet mīcīt kājas vismaz 1-2 minūtes. Tas ļaus atjaunot asinsriti. Labākais asinsrites regulators ir ingvers un tricata.

- Apmācīt savu domāšanu. Svarīgi ir ne tikai vingrinājumi. Jūs varat attīstīt dažādas smadzeņu zonas, piespiežot tās strādāt. Profesors Katz saka, ka domāšana un analīze apkārtējā pasaulē var uzlabot smadzeņu neaktīvo daļu darbību. Izmēģiniet jaunas garšas un smaržas. Mēģiniet kaut ko darīt ar kreiso roku (ja jums ir taisnība, un otrādi). Ceļot uz jaunām vietām. Izveidot mākslu. Lasīt klasikas darbus.

- Jautājiet „Kāpēc un kāpēc?” Mūsu smadzenes ir pakļautas ziņkārībai. Ļaujiet sevi būt ziņkārīgam. Labākais veids, kā attīstīt zinātkāri, ir lūgt visu laiku „kāpēc un kāpēc?”. Lai tas būtu jauns ieradums (vismaz 10 reizes dienā). Jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz iespēju tiks atvērta jūsu dzīvē un darbā.

- Atbrīvojieties no negatīvām domām. Domas, kas jūs apmeklē, ir svarīgas jūsu smadzenēm. Mark George un viņa kolēģu pētījums Nacionālajos veselības institūtos parādīja, ka laimīgām, optimistiskām domām ir nomierinoša iedarbība uz smadzenēm, bet negatīvās domas izraisa depresiju un nemieru. Labāk nav vispār domāt, nekā domāt negatīvi.

- Smejies vairāk. Zinātnieki saka, ka skaļa smiekli ir laba mūsu veselībai. Spēcīgu smieklu procesā tiek ražoti endorfīni, un tas palīdz mums mazināt spriedzi. Tātad smiekli var uzlādēt mūsu smadzenes.

- Attīstīt atmiņu. Smadzenes ir atmiņas mašīna. Veikt vecu fotoalbumu vai skolas dienasgrāmatu un atcerieties. Pavadiet laiku ar savām atmiņām. Bet atcerieties tikai labu. Neskatieties uz cilvēkiem, kas ir saistīti ar sliktajām atmiņām. Pārklājiet tos ar roku vai papīra lapu. Ļaujiet prātam domāt, atcerieties. Pozitīvas emocijas no atmiņas palīdzēs jums tikt galā ar problēmām.

„Atceroties pagātni, ir slikti. Ne tāpēc, ka tā ir „slikta vai laba”, bet tāpēc, ka ir mirusi enerģija. Atmiņas par pagātni, mēs palielinām saikni ar "zemes priekiem" - un tas nozīmē, ka mēs nevaram nokļūt Moksā (atbrīvošanās no dzimšanas un nāves cikla (Sansara) un visām materiālās esamības ciešanām un ierobežojumiem) Vivekananda par to labi runā Karma jogā.)

- Atpūta. Vienmēr veiciet pārtraukumus, strādājot. Tas palīdzēs mazināt spriedzi, kas rodas, sēžot vienā vietā pārāk ilgi. Ik stundu atpūšoties tikai 10-15 minūtes, jūs varat palielināt savu spēju strādāt. Īsa atpūta palīdzēs smadzenēm atpūsties un nodot savas domas kārtībā.

- Runājiet ar iedomātu draugu. Runājot un saņemot padomu no iedomāta sarunu biedra, jūs varat atvērt piekļuvi informācijai, kas ir zemapziņas līmenī. Iedomājieties, ka jūs runājat ar kādu, kas ir pietiekami kompetents šajā jomā, kas jums nepieciešama. Vislabāk runāt skaļi.

- Atrisiniet mīklas. Daži no mums mīl mozaīkas, dažus krustvārdu mīklas un dažas loģiskas mīklas. Tas viss ir ļoti labs veids, kā aktivizēt smadzenes un saglabāt to aktīvo. Atrisiniet mīklu jautri, bet, to darot, ziniet, ka jūs apmācāt savas smadzenes. Bet izvairieties no mīklas, kuras nevar atrisināt. Piemēram, kas radīja Visumu? Tas var negatīvi ietekmēt smadzenes.

- Klausieties Mozartu. Pirms desmit gadiem psihologs Francis Roscher un viņa kolēģi atklāja. Izrādās, ka Mocarta mūzikas darbu klausīšanās uzlabo cilvēku matemātisko domāšanu. Pat žurkas uzvarēja labirintus ātrāk un precīzāk pēc Mozarta klausīšanās nekā pēc minimālisma komponista Philip Glace trokšņa vai mūzikas. Pagājušajā gadā Rosčers ziņoja, ka žurkām, kā arī cilvēkiem, Mocarta sonata ir triju gēnu aktivitātes stimulators, kas saistīts ar šūnām, kas pārraida signālus uz smadzenēm. Tas ir visvairāk harmonisks veids, kā uzlabot savas garīgās spējas.

Bet pirms CD uzņemšanas, lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visi, kas meklē Mozartu, to saņem. Turklāt pat viņa atbalstītāji uzskata, ka mūzika palielina smadzeņu spējas, jo tas padara klausītājus labāku. Ir gan ķermeņa relaksācija, gan stimulācija.

- Uzlabojiet savas prasmes. Ļoti svarīgas ir regulāras darbības, piemēram, izšūšana, lasīšana, zīmēšana un krustvārdu mīklu risināšana. Piespiediet sevi darīt to visu jaunā veidā, atrast oriģinālos risinājumus, lai uzlabotu savas prasmes. Lasiet jaunas grāmatas, apgūstiet jaunus zīmēšanas veidus, risiniet sarežģītākas krustvārdu mīklas. Piemēram, mēģiniet lasīt apgrieztu grāmatu. Neizjaukt, ja tas nedarbojas uzreiz. Prakse. Labāku rezultātu sasniegšana palīdzēs smadzenēm būt veselīgām.

- Samaziniet alkohola daudzumu. Ir pierādīts, ka alkohols ne tikai bojā garīgās spējas, bet arī novērš to atgūšanos. Jūs varat dzert, bet mēreni. Protams, katram ir savs pasākums.

- Atskaņot Ja jums ir brīvais laiks, spēlējiet. Veikt laiku, lai spēlētu. Spēļu kārtis, video spēles, galda spēles. Pat jūras kaujā vai krustojumos. Tas nav svarīgi, ko tu spēlē. Spēle uzlabos jūsu garastāvokli un smadzenes. Tas mācīs jūsu smadzenes domāt stratēģiski, izgudrojumi.

- Nakšņojiet ar pildspalvu un papīru. Galvenās informācijas skatīšana pirms gulētiešanas uzlabos tās atmiņu par 20-30%. Jūs varat saglabāt grāmatu pie gultas, lai lasītu pirms gulētiešanas, ja tas nesaņem jums pārāk daudz. Un pārliecinieties, ka pildspalva ar piezīmju grāmatiņu atrodas pie gultas. Ja parādās kāda obsesīva doma, viņa neļaus jums gulēt, līdz jūs to pierakstīsiet. Neuztraucieties, ja no rīta tas šķiet muļķīgi vai smieklīgi. Galvenais ir tas, ka smadzenes ir veikušas darbu.

- Koncentrēt. Koncentrācija var uzlabot smadzeņu darbību. Bet "zagļi no koncentrācijas" ne vienmēr ir pamanāmi. Uzziniet, kā pamanīt, kad esat uzmanīgs. Piemēram, ja jums bija brokastis, tad šī doma var iejaukties visu rītu, mazinot jūsu skaidrību domās. Jūs pat nevarat saprast, ka šī doma jums apstājas. Padariet to par ieradumu domāt un jautāt sev: „Kādas domas un kāpēc mans prāts tagad vēršas?”. Mūsu piemērā brokastis var novirzīt uz savu uzdevumu sarakstu. Vakarā pierakstiet lielos burtos - AKCIJU. Un pakārt ievērojamā vietā. Tas var glābt jūs no šīs domāšanas un palīdzēt jums skaidrāk domāt. Šādas metodes ir īpaši svarīgas 80 gadu vecumā vai ilgāk.

- Mīlestība Dr Cutlera un viņa kolēģu Pensilvānijas universitātē un vēlāk Stanfordas universitātē veikto pētījumu sērijā tika atklāts, ka regulārai seksuālajai saskarsmei bija labvēlīga ietekme. Seksuāla saskarsme vismaz reizi nedēļā sievietēm izraisīja regulārus menstruālo ciklu, īsāku menstruāciju, aizkavētu menopauzi, paaugstinātu estrogēnu līmeni un palēnināja novecošanās procesu. Estrogēna līmeņa paaugstināšana, palielinot dzimuma daudzumu, palīdz uzlabot smadzeņu darbību.

Seksa laikā mēģiniet domāt par kādu, kas jums ir īpaši patīkams. Tas ne vienmēr ir persona, ar kuru jums ir sekss. Dr Cutlera pētījumā orgasma klātbūtne nebija tik svarīga. Galvenais - domāju, neizslēdziet smadzenes. Ir lietderīgi domāt par mājsaimniecības vai profesionālajām problēmām. Kaplers atzīmē, ka ir gadījumi, kad zinātnieki dzimuma laikā ir atraduši problēmas risinājumu. Intimitāte un emocionālais savienojums ir visietekmīgākie faktori.

- Spēlē ar kaislību. Kad mācīšanās un radošums nonāk cilvēku dzīvē, viņi atdod 127% vairāk savu darbu. Apbrīnojiet sevi un ieprieciniet pasauli. Atcerieties, ko tu mīli darīt, kad bijāt bērns, un dariet to kā pieaugušo. Tas ir jūsu ģēnijas atslēga. Da Vinci, Edison, Einstein, Picasso - viņi visi mīlēja spēlēt un izpētīt. Nebaidieties "iekrist bērnībā". Tas notiek agrāk vai vēlāk ar visiem, bet ne visi saprot tā priekšrocības.

- Identificējiet apziņas ciklus. Nosakiet laiku, kad jūsu prāts ir visaktīvākais. Ja jūs nosakāt šo laiku, jūs varēsiet veikt svarīgākos uzdevumus šajā konkrētajā laikā. Tas var būt rīts, vakars, nakts. Vai pat laiks, ko pavadāt tualetē.

- Rakstiet. Saglabājiet personīgo dienasgrāmatu ir ļoti noderīga, pirmkārt, jums. Tā ir ļoti laba smadzeņu stimulācija. Rakstiet vēstules svešiniekiem. Neatbildēšana nav ļoti svarīga. Burti ļauj jums paplašināt savas smadzeņu iespējas. Atrodiet veidus, kā rakstīt, lai citi varētu jums lasīt. Tie var būt stāsti no jūsu bērnības, smieklīgi vai smieklīgi notikumi, kurus vēlaties dalīties ar citiem cilvēkiem. Sāciet emuāru, lai jūs varētu lasīt vairāk cilvēku. Sazināties!

- Izmantojiet aromterapiju, lai aktivizētu smadzenes. Aromātus var izmantot, lai paaugstinātu toņu vai atpūtu. "Enerģija" ietver piparmētru, kipresu, citronu, Etiopijas kaktusa sulu. Atpūtai jums būs nepieciešama ģerānija, roze vai Tibetas pienene. Pietiek ar dažiem pilieniem eļļas jūsu vannā vai aerosolā. Varat arī izmantot kabatas lakatiņu - pietiek ar dažiem pilieniem. Vispirms pārliecinieties, ka neesat alerģija pret šo eļļu.

- Apskati sevi ar iedvesmu. Sazināties ar cilvēkiem, kas jūs iedvesmo, gan no laikabiedriem, gan no pagātnes. Neatkarīgi no tā, cik vecs jūs esat un ko jūs darāt, jūsu smadzenes vienkārši vajag slodzi. Tie var būt loģiski mīklas, iegaumējot Šekspīru vai mācoties ķīniešu valodu. Padariet smadzenes smagi strādājat, ja nevēlaties, lai tā rūsas kā automašīna poligonā.

Rakstā nav pievērsta uzmanība labā fiziskā stāvokļa vērtībai, bet visi to jau zina.

Neaizmirstiet! Mums ir viss, izrādās, priekšā! Un 60 un 70 un 90 gadi. Pilnībā veselīgi!

Sieviešu dzīve pēc 60 gadiem - kā dzīvot

Vienā reizē mēs visi esam vieni. Faktiski, saskaņā ar statistiku Krievijā ir vairāk vientuļu cilvēku, nekā nav 50,2%. Un pieņemsim, ka būsim vienkārši - kad mēs neesam vieni, mūsu attiecībās ir viegli pazust. Šķiet, ka mūsu intereses un vaļasprieki vairs nav svarīgi, bet dažreiz tie izzūd fonā. Pat ja jūs esat vientuļš un jūs domājat, kā sieviete var dzīvot pēc 60 gadiem - atbilde ir, būsiet laimīgi, un jūsu dzīve būs daudz labāka. Protams, mēs visi zinām dažus neveiksmīgus cilvēkus - un varbūt mēs reiz biju šī persona - bet ieradums būt pozitīviem darbiem.

Kopējais attēls

Eksperti saka, ka, ja mēs sākam savu dienu ar pozitīvu piezīmi, tas var noteikt pārējās dienas iznākumu. Piemēram, likums par pievilcību saka, ka, ja sākat savu dienu ar vārdiem „pozitīvi nodomi”, tas turpināsies šādā veidā, piemēram, „Es plānoju šodien justies lieliski!”

Vai „Man būs ļoti produktīva diena. „Dīvaini, bet tas darbojas. Izmēģiniet to. Grethens Rubins ir izveidojis veselu impēriju, balstoties uz viņas visizdevīgāko „Laimes projektu”. Katra nodaļa bija veltīta dažādiem viņas dzīves aspektiem, piemēram, Passion for Passion un aizņem laiku draugiem. Nodaļā par darbu un augstāku mērķu sasniegšanu daži no viņas mērķiem bija baudīt dzīvi tagad. Savā nodaļā par dzīvības spēku un enerģiju viņa vēlējās agrāk gulēt un labāk izmantot. Veicot dažas izmaiņas mūsu dzīvē, mēs varam arī veidot regulārus ieradumus.

Es iesaku visiem saviem draugiem kādu laiku kopā ar viņiem. Kad esat mīlestībā vai satikies ar kādu citu, jūs iztīriet savus dzīves lēmumus caur viņu acīm. Kad jūs pavadāt dažus gadus, paliekot, kas jūs esat, pilnīgi objektīvi, jūs varat saprast, ko jūs patiešām vēlaties. No savas pieredzes un savu draugu pieredzes šeit ir daži ikdienas paradumi laimīgiem vientuļiem cilvēkiem. 9 padomi par katru dienu par to, kā dzīvot laimīgi vienu sievieti pēc 60 gadiem.

Pamosties laimīgs

Ja jūs veicat savu rītu pozitīvu, tad jūsu diena sāksies atbilstoši pareizajam scenārijam. Mans draugs katru rītu lasa 20 minūtes, bet otrs - joga un trešais. Nav svarīgi, kāda ir jūsu rīta stunda, ja jūs darāt kaut ko bagātinošu, tas pacels jūsu garus. Izmēģiniet pāris nedēļas, un jūs pats redzēsiet, cik viegli ir dzīvot vienu sievieti pozitīvā veidā, lai baudītu savu prieku.

Rūpējieties par sevi

Atcerieties visus tos veselīgos ieradumus, kas jums bija pirms jūs tikaties ar savu ex? Nu, tagad ir laiks tos izrakt. Es zinu, ka „rūpēties par sevi” nozīmē dažādas lietas dažādiem cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, ko jums nozīmē - diēta, vingrinājumi, vairāk miega un tā tālāk - tagad ir pienācis laiks vēlreiz uzlabot šīs lietas. Ja mums tagad ir spēcīgi ieradumi, mēs, visticamāk, tos turpināsim, kad mēs atgriezīsimies attiecībās. Palieliniet ūdens patēriņu, mēģiniet gulēt astoņas stundas, katru rītu dodieties uz sporta zāli un tā tālāk.

Viņi nav izsalkuši

Kad tu esi tik izsalcis, ka pārtikas trūkuma dēļ jūs kļūstat dusmīgi, neapmierināti vai abi, tas notiek? Pārtikas trūkums padara mūs emocionālākus, tāpēc barojiet sevi - nēsājiet bāros vai banānos savā makā, dariet to, kas jums jādara, un vairs nejautājiet sev, kā dzīvot vienu sievieti pēc 60 gadu vecuma.

Viņi zina par GSUU

GSOU = izsalcis. Dusmīgs. Vientuļš Noguris Terapeiti mīl pateikt saviem klientiem, ka paturiet prātā, ka šī ir reāla lieta, ko var novērst, mīlējot sevi un rūpējoties par sevi, regulāri ēdot, padarot sevi par pozitīvu, kad esat dusmīgs, piedaloties labos darbos.

Viņi novērtē savu uzņēmumu

Cilvēki to saka, bet tā ir taisnība: pirms jūs kļūstat par kādu citu, un aizmirst par to, kā dzīvot laimīgi, kad esat 60 gadus vecs, vispirms ir jākļūst par savu labāko draugu. Tādējādi, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt - lasīt, palaist, peldēties - jautri pavadīt laiku: lasiet jaunu žanru, brauciet jaunā veidā, ņemiet aromātisku burbuļvannu.

Viņi koncentrējas uz savām interesēm.

Jums ir visi šie mērķi, piemēram: kad es gatavojos ņemt akrobātiskās nodarbības, salsa nodarbības, jogas nodarbības. Kad esat viena sieviete, kas ir 60 gadus veca - jums ir vairāk laika atgriezties savās interesēs vai izmēģināt jaunas. Jūs varat koncentrēties uz savām interesēm, vai nu kaut ko jaunu, vai arī atjaunot kaut ko vecu, piemēram, kaislību adīšanas šallēm. Ja jūs sākat tagad, varat Ziemassvētku laikā sasiet 30 šalles.

Viņi izmēģina jaunas lietas.

Laimīgas sievietes zina, kā dzīvot pēc 60 gadiem, tagad jūs varat darīt kaut ko jaunu katru dienu no degvielas uzpildes līdz gultas mācīšanai. Varbūt jūsu ex bija šefpavārs, tāpēc jūs nekad pagatavojāt pirms tam. Jā, ir pienācis laiks tiešsaistē un kaut ko darīt no nulles. Ticiet man, tas ir vieglāk, nekā šķiet, un, tiklīdz jūs sākat, jums tas patiešām patīk.

Viņi mīl savu neatkarību

Viņi ir pateicīgi

Nav noslēpums, ka pateicība ir saistīta ar laimi. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas (vai kam) trūkst jūsu dzīvē, laimīgie vientuļi, pat tie, kuri vēlas attiecības, novērtēs apbrīnojamo, ko viņiem ir savā dzīvē.

10 lietas, kas jāpārtrauc pēc 60 gadiem

Lielākā daļa no mums 60 gadu vecumu uztver kā pagrieziena punktu, pēc kura beidzas pilntiesīga dzīve. Šķiet, ka cilvēki, kas viņu pārgājuši, zaudē intimitāti un sapratni ar savu mīļoto cilvēku, izzūd motivācija attīstīties un prieks no iepriekšējiem hobijiem, turklāt viņi cieš no hroniskām slimībām. Kopumā dzīve pēc 60 gadiem nepārtraukti iet uz saulrietu.

Bet tas tā nav! Dzīve pēc 60 gadiem nekādā ziņā nav zemāka par dzīvi 40 vai 50 gadu laikā. Protams, neviens neapšauba divdesmit gadus veco jauniešu bezrūpīgo prieku un optimismu, kas veic ambiciozus dzīves plānus, bet nevajadzētu domāt, ka tas viss beidzas līdz sešdesmit gadiem.

Daudzi zinātniskie pētījumi un socioloģiskās aptaujas noved pie negaidītiem secinājumiem, proti, cilvēki, kas ir šķērsojuši 60 gadu posmu, uztver pasauli ap viņu pozitīvāk. Šajā vecumā cilvēka dzīve ir stabila un izmērīta, viņš ir pārliecināts par sevi, viņam nav bailes par sevi un savu nākotni. Turklāt vairāk nekā 60 gadus veca persona ir izturīga pret stresu un lieliski kontrolē savas emocijas, kas neapšaubāmi ir priekšrocība salīdzinājumā ar jaunākiem cilvēkiem.

Pievienojiet tam faktu, ka cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, labāk kontrolē savu laiku, kas nozīmē, ka viņiem ir daudz vairāk laika atpūsties un darīt kaut ko, kas patiešām rada prieku. Piemēram, tas ļauj jums veltīt sevi hobijiem, kuriem nebija pietiekami daudz laika, lai realizētu ilgstošu sapni un kopumā radošāk skatīties uz iespējām, ko sniedz dzīve.

Jaunatne dod mums entuziasmu un enerģiju, kas, šķiet, ir pietiekama jau 100 gadus. Tomēr gadu gaitā drošinātājs pamazām pazūd. Bet vai ir vērts uztraukties? Tagad jums nav nepieciešams upurēt sevi agri no rīta un sēdēt līdz pusnaktij birojā. Jūsu dzīvē ir laiks, kad jūs varat sajust dzīves patieso garšu, liekot lietas malā vēlāk.

Tas viss, protams, ļauj pozitīvāk uztvert 60 gadus veco robežu. Un, ja jūs vēl nejūtaties, tikai tāpēc, ka jūsu galvā ir sakņojies pārāk daudz aizspriedumu saistībā ar jūsu vecumu. Par viņiem un pastāstiet šajā rakstā.

10 lietas, kas jāpārtrauc pēc 60 gadiem

1. Sēžot uz diētām

Jūs pagriezās par 60 gadiem, bet vai jūs joprojām meklējat piemērotu uzturu internetā, lai zaudētu dažas mārciņas? Atcelt šo projektu. Pirmkārt, jums vajadzētu saprast, ka jūsu vecumā diētas vienkārši nedarbojas!

Pēc 50 gadiem vīriešu un sieviešu ķermenī samazinās hormonu ražošana, kas neizbēgami noved pie svara pieauguma. Bet, ja esat pareizi ēdis un neļāvis kļūt par taukiem, šī neveiksme nesniegs jums nevajadzīgas problēmas. Maksimāli, iegūstiet 5–7 papildu mārciņas, kas “60 gadu vecumam” tiek uzskatītas par normu.

Ja jūs agrāk būtu ēst nepareizi, ļāva sev ātrās ēdināšanas un ļaunprātīgas saldumus, jūs varat būt pārliecināti, ka diētas jums nepalīdzēja pārāk daudz. Tātad ir vērts mocīt savu ķermeni tagad? Mēģinājumi noliegt sev savu iecienītāko ēdienu un badu neizraisa pozitīvus rezultātus, un ilgtermiņā, vēl jo vairāk, viņiem būs nežēlīgs joks ar jums un jāpievieno ducis papildu mārciņu!

Neaizmirstiet par garīgo līdzsvaru. No neveiksmīgiem mēģinājumiem zaudēt svaru ar uztura palīdzību jūsu noskaņojums pasliktināsies, kas vienmēr ietekmēs jūsu veselību un dzīves kvalitāti.

2. Krāsot pelēkus matus

Ievērojot pelēko dzīslu, sievietes un dažreiz vīriešus, sāk domāt par to, kā slēpt šo skaidro pazīmi, ka tuvojas vecums. Bet tas ir pašpilns maldināšana! Mēģinājumi slēpt pelēkus matus izskatās smieklīgi, jo vecums sevi pazīst ar daudzām citām pazīmēm, ieskaitot grumbas un ādas krāsas maiņu.

Bet tas nav pat tas, ka glezna virs pelēka nebūs iespēja paslēpt savu vecumu. Viss punkts ir tāds, ka jūs nevarat pieņemt izmaiņas savā izskatu, nemīlēties, kā jūs esat šeit un tagad. Un tas ir nesaskaņas zīme, kas novērš atbrīvošanos un reālu baudu no dzīves.

Tāpēc jums nevajadzētu liegt sev prieku krāsot matus, kad vēlaties mainīt savu izskatu un mainīt savu tēlu, bet jums noteikti nav jāuztraucas par jaunu pelēku matu izskatu.

3. Atlikt svarīgas lietas vēlāk

Mēs jau esam minējuši, ka pēc 50 gadiem ir laiks, kad jums ir laiks un iespēja izpildīt savu ilgstošo sapni un darīt to, ko jūs patiešām interesē. Tagad ir laiks, kad jūs varat veikt savus plānus. Tātad, neatlikt to vēlāk!

Varbūt jūs sapņojāt par kādu no tālākajām valstīm? Varbūt jūs vienmēr gribējāt kļūt par lauksaimnieku, mācīties svešvalodu vai veidot māju? Vai ir iespējams sapņot par piedalīšanos deju kursos vai ceļot pa visu pasauli ar velosipēdu?

Tagad, kad bērni ir uzauguši un jums ir stabils darbs, ir viss iemesls veltīt savu dzīvi saviem mīļajiem un darīt to, kas jums patiešām ir.

Un pat tad, ja jums ir darbs, un jūs nevarat visu dienu veltīt, noteikti izvelciet 1-2 stundas tikai savam hobijam. Nav šaubu, ka jūsu dzīve no šīs būs tikai gaišāka un laimīgāka.

4. Kauns par savām kļūdām

Daudzos no mums ir aizspriedumi, ka 60 gadus vecam cilvēkam ir apgrūtinoši parādīt savu nezināšanu, ir neērti uzdot padomu no citiem, un vēl jo vairāk, lai kļūdītos, ko citi var pamanīt. Bet patiesībā tas nav nekas cits kā aizspriedumi.

Persona nevar pilnībā zināt visu, un tāpēc ir kauns par dažiem jautājumiem tajās jomās, kurās jūs pilnīgi nesaprotat, tas ir pilnīgi normāli. Pat ja jūs lūdzat padomu personai, kas ir daudz jaunāka par jums. Turklāt fakts, ka jūs uzdodat jautājumus, apgūstat datoru, modernus sīkrīkus vai modernu automašīnu, norāda, ka vēlaties sekot līdzi laikam un pastāvīgi attīstīties. Un tas nevar izraisīt citas emocijas, izņemot apbrīnu!

Turklāt, kad esat vecāks par 60 gadiem, jūs varat droši pateikt citiem par šīm kļūdām, kļūdām un nepareiziem priekšstatiem, kas radās, kad esat jauns. Nav nekas nepareizs, jo tikai tad, kad esat šķērsojis šos šķēršļus, jūs kļūstat par to, ko jūs esat tagad. Vai ir vērts būt kautrīgam? Pastāstiet to ar smaidu, jo spēja sevis ironija ir svarīga kvalitāte personai, kas ir atbrīvota un brīva no aizspriedumiem.

5. „veltiet” sevi bērniem un mazbērniem

Mazbērnu parādīšanās - vecvecāku zelta laikmets. Es gribu būt tuvāk saviem bērniem, pavadīt vairāk laika kopā ar viņiem, parādīt pasauli ap to spilgtākajām krāsām un dot laimīgu bērnību. Blakus mazbērniem jūs pats kļūstat daudz jaunāks.

Tas viss ir taisnība, bet ar vienu atrunu. Nenovietojiet savu dzīvi saviem mazbērniem. Jums vajadzētu būt laika, lai rūpētos par bērnu un spēlēties ar viņu, bet tajā pašā laikā jums nevajadzētu aizmirst savas vēlmes un vēlmes. Laimīga ģimene ir ģimene, kurā jūs tiekat atbalstīti jūsu vēlmju īstenošanā.

Visbeidzot, prakse rāda, ka vecvecāki, kuri laiku pa laikam palīdz saviem bērniem rūpēties par saviem mazbērniem, bet ir aizņemti ar savu attīstību, saņem vairāk pateicības nekā tiem, kas saviem mazbērniem dod visu sevi un visu laiku.

6. Atkārtojiet

Līdz 60 gadu vecumam jūs jau esat uzkrājis pietiekami daudz pieredzes un zināšanu, lai veiktu parasto darbu „uz mašīnas”. Bet nav daudz ko lepoties. Fakts ir tāds, ka neironu savienojumi smadzenēs paši neatjaunojas - smadzenes ir jāturpina stimulēt, un tam jums ir nepieciešams pēc iespējas biežāk noteikt jaunus uzdevumus.

Padariet to diezgan vienkāršu. Ja esat pieradis braukt vai strādāt kādā noteiktā maršrutā - nomainiet to, ļaujiet smadzenēm atrast jaunu optimālu veidu. Ja visu savu dzīvi esat peldējis misiņa, iemācīties jaunu peldēšanas stilu.

Patiesībā nav tik svarīgi, ko tieši jūs mulsina savas smadzenes, ir svarīgi, lai tai tiktu izvirzīti jauni uzdevumi, ar kuriem tā veiksmīgi spēs tikt galā. Šajā sakarā uzziniet kaut ko jaunu, ko jūs nekad neesat darījis. Atcerieties, ka pēc 60 gadiem smadzeņu darbības saglabāšana ir tikpat svarīga kā fiziskās aktivitātes saglabāšana.

7. jāuztraucas par to, ko citi domā

Līdz 60 gadu vecumam ir pienācis laiks pārtraukt pievērst uzmanību tam, kas tiek teikts aiz muguras. Jūs jau esat pietiekami ilgi dzīvojis, lai saprastu, ka visi šie tenkas un tenkas ietekmē tikai tos, kuri pievērš uzmanību tiem. Jūs jau esat izveidojis savu redzējumu par pasauli, savu viedokli par modes un vaļaspriekiem, un tāpēc jāuztraucas par čukstiem aiz muguras, un vēl vairāk jāuztraucas par to, ka jūsu uzvedība sāks nosodīt, vismaz muļķīgi.

Pēc sešdesmit gadiem ir īpašs laiks - emancipācijas laiks, kad jums vajadzētu būt pilnīgi nesvarīgiem, ko cilvēki teiks. Vēlaties valkāt mini svārku? Vai jūs vēlaties doties uz naktsklubu un "atnākt" kā viņa jaunībā? Vai varbūt jūs joprojām esat apmulsuši, lai atgādinātu kādam par šo solījumu vai neapmaksāto naudu? Ļaujiet sev visu, ko jūs patiešām vēlaties, un atklāti sakot, ka jūs patiešām rūpaties! Ticiet man, izpratne par šo lielisko padara dzīvi vieglāku.

8. Skumjas par to, ka jaunieši ir aizgājuši

Tas bija 20, kad jūs domājāt, ka pēc 50 gadiem dzīve beidzas. Bet šeit jūs esat sešdesmit, un jūs joprojām esat svaigs, enerģisks un pilns ar trakākajām idejām! Vai ir vērts skumt par tiem gadiem, kad tu esi jauns? Ļaujiet jums nedaudz vairāk šodien, ļaut vecajām grumbu parādīties uz jūsu sejas, tas nav iemesls sūdzēties par likteni.

Jūsu priekšā daudzus gadus esat laimīgs un neticami interesants dzīve, kas jums ir tiesības rīkoties, kā jūs vēlaties. Un, ja jūs paskatīsieties, jums būs daudz labāka, apzinātāka un tāpēc laimīgāka dzīve! Jūs esat kļuvis par drosmīgākiem, pieredzējušākiem, atvieglotiem, jums ir kaut kas lepns un jums priekšā ir daudz nerealizētu ideju. Tātad pastāstiet pasaulei: „Es joprojām esmu hoo!” Un drosmīgi virzieties uz priekšu, bez skumjas un nožēla.

9. Izmisums mīlestības meklējumos.

Vai jūs domājat, ka pēc sešdesmit gadiem nav iespējams satikt dvēsele? Tas ir veltīgi! Tagad jūs esat kļuvuši pieredzējušāki, tostarp saziņā ar pretējo dzimumu. Jūs nevarat būt neērti kā reizi 16 gados, un tajā pašā laikā jūs kļuva drosmīgāki, lai tiktos ar sievieti, kas jums patīk vai iespaidīgs cilvēks.

Turklāt pēc 60 gadiem jūs vairs nevēlaties atrast dzīves partneri ar bērniem. Jūs esat kļuvis pašpietiekams, jūs precīzi zināt, kādai jābūt jūsu otrajai pusei ikdienas dzīvē un intīmajā dzīvē. Tas viss ievērojami atvieglo meklēšanu. Un nedomāju, ka līdz piecdesmit gadu vecumam viņi bija „izjauši” visas labākās sievietes un vīriešus. Brads Pits pagriezās par 55 gadiem, un viņš nesen atšķīrās. Šeit jūs esat, ticiet un neaizmirstiet, ja jūs vēl neesat tikušies ar līdzīgu personu. Kaut kur viņš arī jūs meklē!

10. Pastāstiet sev: "Tas ir neiespējami!"

Daži cilvēki, kas sasnieguši 60 gadu vecumu, atsakās, uzskatot, ka, ja viņi nav sasnieguši kaut ko jaunībā, tad 60 gadu vecumā nav vērts sapņot par to. Un jūs pārkāpjat šo stereotipu!

Mēģiniet domāt par neiespējamu. Visi veiksmīgie cilvēki sasniedza savu mērķi tieši tāpēc, ka neapšaubīja viņu panākumus neatkarīgi no tā, cik neticami bija viņu mērķis. Tātad, kāpēc jums vajadzētu baidīties piepildīt savas vēlmes?

Neatlaidība un smags darbs palīdz sasniegt jebkurus augstumus neatkarīgi no vecuma vai stāvokļa. Ja jūsu jaunībā jums nav pietiekami daudz apņēmības veikt šo soli, dariet to tagad! Galu galā, jūs absolūti neko nezaudēsiet, bet jūs varat iegūt daudz!

Vladimirs Jakovļevs uzrakstīja grāmatu „Laimes laikmets”, kurā viņš runāja par vecākiem cilvēkiem un kā piecdesmit gadus dzīvot labāk nekā piecdesmit. Jūs varat skatīties interviju ar Vladimiru Jakovļevu šajā video.

55 pirms un pēc

Portāls aktīvajiem cilvēkiem + -55

Dzīve pēc 60 gadiem. Padomi

Jauno dzīves periodu, ko sauc par vecumu, daudzi uzskata par ļoti sarežģītiem, uzskatot, ka tā ir darbības beigas un lēna vīta sākums. Pieredze par to, vai pastāv dzīve pēc 60 gadiem, padara vecāka gadagājuma cilvēkus nervus un ienirt depresijā. Tomēr krīzes moments pēdējā posmā var būt cienīgs, jo dzīve pēc 60 gadiem ir tikai sākums. Tāpēc nebaidieties no vecuma pieejas. Šajā periodā, tāpat kā jebkurā citā, ir daudz priekšrocību.

Ietver dzīvības grafiku pēc 60

Ir daudz piemēru veiksmīgām un aktīvām personībām, kas arī aiziet pensijā, bet sešdesmit gados tās ir enerģiskas, enerģiskas un jautras. Viņu sociālā dzīve ir tik veiksmīga, spilgta un interesanta, ka pat daudzi jaunieši var tos apskaust. Kas nosaka sievietes un šī vecuma cilvēka dzīvi, ir vērts to saprast sīkāk.

60 ir lielisks laiks strādāt. Daudzi turpina aktīvi īstenot un gūt panākumus jomā, kurā viņi ir profesionāļi, vai arī apgūst pilnīgi jaunu nozari, kur viņi ātri gūst panākumus neatlaidības un smagā darba dēļ. Šajā laikā jūs varat aizpildīt savu ikdienas dzīvi ar aizraujošu komunikāciju, interesantiem notikumiem. Ja ir darbs pēc 60 gadiem, tad ir hobijs. Galvenais ir pozitīva attieksme, kas neļauj blūza.

Jauns posms - jaunas izmaiņas

Sešdesmit gadu vecumā sieviete joprojām ir vienāda pievilcīga, ja viņa pievērš pienācīgu uzmanību viņas izskats. Veselīgs cilvēks vecumā nav mīts, bet daudzu pensionāru realitāte, kuri pilnībā izmanto mūžu. Pētījumu sērijā, kas aplūko sievietes, kas dzīvojušas līdz 113 gadiem, DNS, zinātnieki ir veikuši satriecošu atklājumu: patiesībā cilvēkresursi ilgs 130 gadus. Tādējādi, ja pati daba ir izveidojusi organismu, kas ir paredzēts ilgmūžībai, tad dzīvē, kas sākas 60, jūs varat būt pārliecināti.

Pensijas vecuma priekšrocības

Šai brīnišķīgajai vecumam ir daudz priekšrocību:

- zinātnieki pierādīja, ka katra cilvēka intelektuālās darbības maksimums tiek sasniegts 50-70 gadu laikā, tāpēc šajā dzīves posmā jūs joprojām varat veltīt sevi darbam, aktīvi pielietot savu gudrību un rīcības brīvību;
- emocionālā stabilitāte un miers - tas ir raksturīgs 60 gadus vecas sievietes vai cilvēka iezīme, tie ir mazāk pakļauti kaislībām;
- laiks lieliem karjeras sasniegumiem, jo ​​īpaši tādās jomās kā politika, kultūra vai bizness;
- reālisma izjūtas saasināšanās - vīrieši un sievietes pēc sešdesmit gadiem ir racionāli, zina visas savas priekšrocības un trūkumus, var rentabli ierasties sabiedrībā, demonstrējot labākās īpašības, slēpjot trūkumus;
- materiālā un sociālā stabilitāte - šajā vecumā cilvēkam parasti ir bērni un mazbērni, un daži no viņiem ir mazbērni, viņa sociālais un materiālais statuss arī ir stabils, tāpēc uzskata, ka labākie gadi sākas lietām, kurām iepriekš nebija pietiekami daudz laika: hobijs, ceļošana utt.
Kā redzat, ne viss ir tik slikts vecuma izmaiņās.

Veselīga dzīvesveida vieta

Pēc sešdesmit gadiem jūs varat justies lieliski. Zinātnieki uzskata, ka organisma stāvoklis ir atkarīgs no mums. Ja jūs vadāt veselīgu dzīvesveidu, kā arī kontrolējat savu veselību, savlaicīgi sazinieties ar medicīniskajiem centriem, lai saņemtu kvalificētu palīdzību, vārdu, lai rūpētos par sevi, tad rezultāts būs jūsu sejā. Lai stiprinātu savu veselību, jums ir jāizmanto universāli padomi sievietēm un vīriešiem. Galvenais ir pareiza uzturs. Nav nepieciešams pārēsties, novērst taukainu, pikantu, ceptu pārtiku no diētas.

Līdztekus pareizai barošanai jums jāievēro papildus ieteikumi:

- izslēgt alkoholu;
- dzīvot aktīvu dzīvi (vingrinājumi, braucieni);
- nepārstrādāt (nepieciešama slodze uz ķermeni, bet mērena);
- mēģināt iegūt pietiekami daudz miega (miega tiek uzskatīta par labāko medikamentu);
- esiet uzmanīgi (sieviete un vīrietis 60 gadus vecs, lai aizsargātu savu ķermeni no traumām);
- sekot pozitīvai attieksmei un garīgajam stāvoklim (neuztraucieties par sīkumiem).
- Ja jūs ievērojat visu, tas ir viegli palikt formā, neskatoties uz vecumu.

Ieteikumu komplekts dzīvei pēc 60 gadiem

Psihologi ir izstrādājuši ieteikumu sistēmu, kas ļaus ikvienam pēc 60 gadiem pilnībā dzīvot.

Nav nepieciešams koncentrēties uz savām slimībām, uzskatīt tās par pagaidu parādību.

Iegūstiet vairāk optimisma savā ikdienas darbā.

Vēl viens pareizais padoms:

Aizmirstiet par stereotipiem un visām lietām, kas neļauj jums virzīties uz priekšu šajā vecumā. Tad paplašināt horizontus būs diezgan vienkārši.

Esi piemērs savai ģimenei un apkārtējiem cilvēkiem.

Praktisks forums par īstu mīlestību

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 16. jūnijs 9:49

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums anna2014anna »2014. gada 16. jūnijs, 11:08

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Post Anchorage »2014. gada 16. jūnijs, 11:10

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums Druginya ”, 2014. gada 16. jūnijs, 11:11

GALA22, vai jūs uzskatāt iespēju nomāt tēva dzīvokli? Vai jūsu tēvs saņem pensiju?

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 16. jūnijs, 14:58

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Post Anchorage »2014. gada 16. jūnijs, 15:00

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 16. jūnijs, plkst

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums Druginya ”, 2014. gada 16. jūnijs, 16:35

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Post Anchorage »2014. gada 16. jūnijs, plkst

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņas sniegs »2014. gada 16. jūnijs, plkst

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums no Elfriedes »2014. gada 16. jūnijs, 19:01

Es arī nesaprotu, kas ir jābaidās. Tēvs nedzīvo šajā dzīvoklī, visi to pametuši. Viņš dzīvo kopā ar savu meitu, pilnīgi citā pilsētā.
Man šķiet, autors, ka jums vienkārši nav vajadzīgs daudz naudas, līdz ar to šis dīvainais lēmums - nevis īrēt dzīvokli.

Un tas ir tieši jūsu personīgo ienākumu avots. Es atbalstu padomu dzīvokļa liešanai pilsētā, kurā jūs pašlaik dzīvojat. Dzīvokļa piegādi būs vieglāk pārvaldīt.

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 16. jūnijs, 17:15

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums no Evgeniya2013 »2014. gada 16. jūnijs, 20:37

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums no Elfriedes »2014. gada 16. jūnijs, plkst

Un kāpēc jūs to darāt? Jūsu meita pārdeva savu biznesu (jūs to varētu atstāt jums), kā rezultātā jūs zaudējat savu darbu, atstājāt „lielo mīlestību”. Un jūs arī sūtāt naudu viņai, ko jūs pats neesat nevajadzīgi.

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 16. jūnijs, 21:28

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Message t @ nyusha ”, 2014. gada 17. jūnijs, 09:37

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Elfriedes vēstījums »2014. gada 17. jūnijs, 09:50

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Elfriedes vēstījums »2014. gada 17. jūnijs, 9:52

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņas sniegs »2014. gada 17. jūnijs, 10:01

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 17. jūnijs, 12:39

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Post Kinsey »2014. gada 17. jūnijs, 01:21

Vai jums ir iespēja
1. Pārdēvējiet tēva dzīvokli sev
2. Pārdod

Izmantot naudu no pārdošanas, lai iegādātos jaunu mājokli, apskatītu tuvāk un spētu to izmantot. Tas ir jūsu pensijas piemaksa.

Pēc bērnu domām. Man ir draugs, viņa šķīrusi savu vīru 60 gadu vecumā, tagad viņa ir 65 gadi, viņa ir pilns ar spēku, devās uz Angliju, šeit mēs tikāmies. Viņas BM ir alkohols, kurš nav kritis, un tiem, kuru problēma citiem nav pat zināma, viņš ir labi kopts un gudrs. Viņš dzer tikai mājās, lai visi līdzāspastāvēšanas prieki ar nežēlīgu dzērienu manipulatoru nonāca mājsaimniecībā vai drīzāk viņa sieva. Viņa ir finansētājs vadošajā apdrošināšanas sabiedrībā, 2 izglītības, 3 bērni vecumā no 35 līdz 42 gadiem. Bērni nosodīja māti, praktiski nesazinās, viņi uzskata, ka nav iemesla viņai šķirties. Bet viņa pēc tam, kad viņa devās uz AlAlona grupu un saprata savu atkarību, tīši atbrīvojās no viņas. Viņu ievaino bērnu rīcība, jā, viņa cer, ka kādu dienu viņu sapratīs, jo viņa nevar dzīvot tā, kā agrāk, vīrs pazemināja pašcieņu zem cokola, bērni arī viņu neuzskatīja par pašpietiekamu personu un nevarēja pieņemt viņas neatkarību. Un viņa ir laimīga. Bērni bija pieraduši neuzskatīt par mātes viedokli, viņa vairākus gadu desmitus bija atkāpies no amata, aizmirstot par sevi, bet par laimi viņa spēja piecelties. Viņas vīrs sāk saprast kaut ko! Un viņa sāk to novērtēt, jo viņa redz neatkarīgu, jautru sievieti, kura pēc smadzeņu skalošanas skaidri saprot vīra un bērnu vārdu un darbu motīvus un neļauj sevi aizvest no izvēlētā ceļa, neuzņemas vainas slogu. Tā ir viņas dzīve, un pat, ja zaudē sakarus ar bērniem, viņa nevēlas atgriezties.

Žēl, ka tas notika ar jūsu bērniem, bet tā ir viņu atbildības joma.
Vai jums ir iespēja nopelnīt naudu? Internetā ir iespēja pārdot amatniecības, es arī pārdodu. Jā, daudzas lietas, ko jūs varat darīt un iegūt vismaz papildu ienākumus.

Kā izdzīvot brīvu sievieti pēc 60 gadiem?

Ziņojums GALA22 »2014. gada 17. jūnijs, 3:08